教師資格初中體育《腳背內(nèi)側(cè)踢球和蹲踞式起跑》教案

http://shanghai.hteacher.net 2023-09-24 22:05 上海教師資格證 [您的教師考試網(wǎng)]

2.講解技術(shù)動(dòng)作

動(dòng)作要點(diǎn)：“各就位”階段：當(dāng)聽到“各就位”口令后，運(yùn)動(dòng)員輕快走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前、后抵足板上，腳尖接觸地面，后膝跪地，兩臂伸直，四指并攏與拇指成“八”字形有彈性地支撐起跑線后，兩手間距離略寬于肩，體重均勻地落在兩手、兩腳和后膝之間，肩、頸、背部自然放松，頭與軀干保持在一條直線上。

“預(yù)備”階段：當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)從容地抬起臀部，重心向前移動(dòng)，身體重量主要在兩臂和前腿之間，肩部略超過起跑線，臀部略高于肩，前膝夾角為90～100度，后膝夾角為110～130度，注意力集中聽槍聲。

“鳴槍”階段：當(dāng)聽到槍聲后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘快速有力地前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿迅速蹬起跑器，使身體向前上方運(yùn)動(dòng)，前腿有力蹬伸，形成“起跑步”姿勢(shì)。后蹬角為42～45度，上體前傾與地面約成15～20度角。

3.練習(xí)

(1)發(fā)展跑能力練習(xí)-小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑、車輪跑。

(2)六人一組，原地討論并模仿練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作的領(lǐng)悟，培養(yǎng)集體探討，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

(3)原地口令練習(xí)，根據(jù)口令反復(fù)練習(xí)。

(4)六人一組，起跑加20米沖刺跑強(qiáng)化動(dòng)作，鞏固所學(xué)。

4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。

5.輔助教材素質(zhì)游戲—你追我趕。

方法：學(xué)生分成4個(gè)小組在田徑場(chǎng)地上間隔4米，同時(shí)起跑，50米內(nèi)，被捉到者將后面的同學(xué)背回。

規(guī)則：學(xué)生不允許搶跑，按照老師要求進(jìn)行。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。

五、場(chǎng)地器材

足球20個(gè)、標(biāo)志帶4條、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。

六、課后反思

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責(zé)任編輯：欣欣