http://m.shoucloud.cn 2019-12-31 16:14 中國(guó)教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]
師:集合,全體都有,立正,向右看齊,向前看,稍息,立正,稍息,各排從右至左報(bào)數(shù)。
(生報(bào)數(shù))
師:在學(xué)校舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)都有哪些短跑項(xiàng)目?用何種方式跑?口令是什么?
生:60米、100米、200米等。
師:為什么有的同學(xué)跑得快有的跑的慢?影響快慢的因素是什么?
生:身高、力量、步子的大小、快慢
師:步頻,就是腳步的頻率。步幅,就是一步的距離。
師:高抬腿跑:上體正直或稍前傾兩臂前后擺動(dòng)擺動(dòng)腿。膝蓋積極上頂,支撐腿髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)充。分伸展,腳前掌著地,兩腳小步幅交替前行。 后蹬跑:在高抬腿的基礎(chǔ)上身體前傾,擺動(dòng)腿加大步幅整個(gè)身體在空中成弓箭步姿勢(shì),擺動(dòng)腿下壓同時(shí)用力蹬地前送身體,腳前掌著地,交替進(jìn)行。
師:好了,下面我們進(jìn)行練習(xí)。
(練習(xí))
師:我們現(xiàn)在玩一個(gè)小游戲——游戲:《貼膏藥》 方法和規(guī)則:學(xué)生成雙層圓圈站立,左右間隔一臂,前后學(xué)生靠近站立。先由兩名學(xué)生開始圍著追逐,抓到的就換人。如被追者跑到一個(gè)同學(xué)的前面,后面的同學(xué)則變成被追者。注意安全,不能推撞同學(xué),而且換人要快,不要跑超過兩圈?,F(xiàn)在我們開始練習(xí)一下
(練習(xí))
師:同學(xué)們剛剛打擊完侵略者大鱷魚,累不累啊,大家休息
生:好
師:好的,同學(xué)們,我們轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝和手腕,進(jìn)行放松
師:同學(xué)們,今天學(xué)快速跑要領(lǐng),你們學(xué)會(huì)了么?
生:學(xué)會(huì)了
師:今天的課很開心。今天的課就到此為止。
師:再見,同學(xué)們!
生:再見,老師!
文章來源:中國(guó)教師資格網(wǎng)
責(zé)任編輯:張欣
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