高中體育面試《跨欄跑技術(shù)》教案

http://m.shoucloud.cn 2019-12-31 17:21 中國教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

課型：新授課

課時(shí)：1課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：

1.知識與技能目標(biāo)

學(xué)會跨欄步和欄間跑的技術(shù)動作，90%以上學(xué)生能完成跨欄技術(shù)動作。

2.過程與方法目標(biāo)

通過跨欄技術(shù)動作的學(xué)習(xí)發(fā)展靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，發(fā)展跨越障礙的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。

3.情感態(tài)度價(jià)值觀

學(xué)生建立自信、戰(zhàn)勝自我、主動學(xué)生、勇敢頑強(qiáng)以及培養(yǎng)同學(xué)互助學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)：

適宜的起跨距離;起跨腿積極下壓

教學(xué)難點(diǎn)：

固定起跨腿，掌握準(zhǔn)確的起跨距離

教學(xué)過程：

一、開始部分(2分鐘)

課堂常規(guī)：

(一)集合整隊(duì)

(二)師生問好，報(bào)告人數(shù)

(三)檢查服裝

(四)宣布本節(jié)課內(nèi)容

(五)安排見習(xí)生

教學(xué)組織：四列橫隊(duì)

要求：快、靜、齊

二、準(zhǔn)備部分(10分鐘)

(一)游戲——跨越障礙

將1——4道每道分別擺放10個(gè)障礙物，放倒4個(gè)欄架、4塊墊子、2根跳繩，班級所有學(xué)生分為實(shí)力均等的4組，每組的第一位同學(xué)聽到老師的口令后開始跑動跨過障礙物，當(dāng)?shù)谝晃煌瑢W(xué)跑出10米后第二位同學(xué)跟上，以此類推直至最后一名同學(xué)跨越最后一個(gè)障礙，根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)的先后順序排出名次。

教學(xué)組織：四列縱隊(duì)

要求：必須從障礙上方跨過，注意安全。

(二)專項(xiàng)準(zhǔn)備活動

教師示范跨欄跑的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動，學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)

1.擺動腿攻欄

2.起跨腿提拉

教學(xué)組織：四列橫隊(duì)

要求：認(rèn)真模仿動作，為接下來的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

三、基本部分(28分鐘)

導(dǎo)入：展示劉翔獲得奧運(yùn)會110米冠軍的圖片并提問：大家知不知道這是誰?他所進(jìn)行的是什么運(yùn)動項(xiàng)目?學(xué)生回答：劉翔、110米跨欄跑。接下來我們要學(xué)習(xí)的正是這項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目的主要的技術(shù)動作起跨和攻欄。

新課講授：

(一)學(xué)習(xí)欄側(cè)過欄(橡皮筋)

1.教師進(jìn)行示范，并提示學(xué)生觀察折疊腿在整個(gè)過程中是如何完成動作的，并請學(xué)生進(jìn)行總結(jié)回答，教師進(jìn)行補(bǔ)充最終得出：折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強(qiáng)、向前性好，上體及身體其他環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)配合。

2.分組練習(xí)

①行進(jìn)間雙腿交替擺壓腿練習(xí)

②上步攻欄練習(xí)

③行進(jìn)間走動擺動腿欄側(cè)過欄

④行進(jìn)間跑動擺動腿欄側(cè)過欄

將學(xué)生分為不同的小組，進(jìn)行組間互相評價(jià)，老師針對不同學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

(二)起跨腿欄側(cè)過欄(橡皮筋)

1.教師示范，學(xué)生觀察總結(jié)技術(shù)動作要點(diǎn)，教師進(jìn)行補(bǔ)充：膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。

2.分組練習(xí)

①原地?fù)螇δ７缕鹂缤冗^欄練習(xí)

②原地?fù)螇ζ鹂缤瓤v欄提拉模仿練習(xí)

③原地起跨腿橫欄提拉模仿練習(xí)

④行進(jìn)間走動起跨腿欄側(cè)過欄(橡皮筋)

⑤行進(jìn)間跑動起跨腿欄側(cè)過欄(橡皮筋)

將學(xué)生分為不同的小組，進(jìn)行組間互相評價(jià)，老師針對不同學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

教學(xué)組織：分為人數(shù)均等的四組

(三)要求：認(rèn)真完成動作，互相點(diǎn)評指正。

競速游戲——障礙跑

將學(xué)生分為實(shí)力均等的4組，1-4道每道分別放置75厘米高的橡皮筋10條，四組學(xué)生分列四列橫隊(duì)站在四條跑道的起點(diǎn)處，第一名學(xué)生聽到老師的口令后開始運(yùn)用起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)完成10個(gè)欄的跑動，第一名學(xué)生跑出10米后第二個(gè)人開始，直至所有同學(xué)完成比賽，最先到達(dá)終點(diǎn)的組獲勝。

教學(xué)組織：四列縱隊(duì)

要求：跨越障礙時(shí)運(yùn)用所學(xué)技術(shù)，注意安全。

四、結(jié)束部分(5分鐘)

(一)老師針對今天上課的情況進(jìn)行簡單總結(jié)，并請兩位學(xué)生就今天的課程提出建議與意見。

(二)伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂進(jìn)行放松操。

(三)值日生歸還器材，教師宣布下課。

五、場地器材

田徑場、障礙物、欄架、墊子

六、預(yù)計(jì)強(qiáng)度

平均心率為120——135次\分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。

文章來源：中國教師資格網(wǎng)

責(zé)任編輯：張欣