高中體育《體操騎撐后倒掛膝上》試講稿

http://m.shoucloud.cn 2024-07-17 14:56 中國(guó)教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

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一、開(kāi)始部分

師：面向老師成四列橫隊(duì)集合，全體都有，立正，稍息，立正，向右看齊，向前看，第一排從右至左依次報(bào)數(shù)，同學(xué)們好。

師：今天大家人數(shù)都到齊了，非常不錯(cuò)，服裝也都符合體育課要求，相信大家也能很好的完成本節(jié)課的任務(wù)。

師：請(qǐng)問(wèn)身體有沒(méi)有不舒服的同學(xué)，如果有的話，請(qǐng)舉手示意，在老師右手邊進(jìn)行觀摩學(xué)習(xí)。好的，沒(méi)有。

師：請(qǐng)大家檢查自己的身體有沒(méi)有尖銳的物品，有的話請(qǐng)交給老師，下課找老師認(rèn)領(lǐng)。

二、準(zhǔn)備部分

師：看大家今天這么開(kāi)心，首先我們大家來(lái)玩一個(gè)“松鼠與大樹(shù)”的游戲，大家說(shuō)好不好。

生：好。

師：請(qǐng)大家認(rèn)真聽(tīng)好游戲方法，等一下大家以老師中心圍成一個(gè)圈，三人一組，兩人扮演大樹(shù)，一人扮演松鼠，大樹(shù)站直，兩手相扶，松鼠蹲在樹(shù)下。聽(tīng)老師口令，老師喊“松鼠”時(shí)，大樹(shù)不動(dòng)，松鼠都要重新尋找大樹(shù)，喊“大樹(shù)”時(shí)，松鼠不動(dòng)，大樹(shù)重新尋找松鼠;喊“地震”時(shí)，全部重新組合，沒(méi)有找到目標(biāo)的同學(xué)需要出來(lái)表演一個(gè)小節(jié)目或者原地蹲起五個(gè)。聽(tīng)清楚了嗎?

生：聽(tīng)明白了。

師：請(qǐng)大家快速的圍成一個(gè)圓圈，三人自由搭配好。聽(tīng)口令，“松鼠”，哈哈，這位同學(xué)你沒(méi)有找到，你自己選擇懲罰。

師：好的，請(qǐng)回。繼續(xù)游戲……

師：集合，通過(guò)剛剛的游戲老師發(fā)現(xiàn)大家都非常認(rèn)真積極，但是身體還沒(méi)有熱開(kāi)，接下來(lái)我們跟隨音樂(lè)進(jìn)行徒手操練習(xí)，拉伸關(guān)節(jié)。

師：聽(tīng)口令，以中間這位同學(xué)為基準(zhǔn)，成體操隊(duì)形散開(kāi)，頭部運(yùn)動(dòng)，12345678，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，12345678，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，12345678……

三、基本部分

師：集合，首先請(qǐng)大家先看看老師給大家準(zhǔn)備的圖片，大家都認(rèn)識(shí)這位是誰(shuí)嗎?他又都是做什么的?大家說(shuō)一說(shuō)。

師：我聽(tīng)到大家都認(rèn)為這是李寧先生，非常厲害的體操明星也是一名企業(yè)家，太棒了，大家都認(rèn)識(shí)。那同學(xué)們看他在圖片中是做什么動(dòng)作?

師：我聽(tīng)到這位同學(xué)說(shuō)是體操騎撐后倒掛膝上，太優(yōu)秀了，說(shuō)明課前進(jìn)行了充分的預(yù)習(xí)。我們今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容就是《體操騎撐后倒掛膝上》。

師：現(xiàn)在請(qǐng)每小組組長(zhǎng)來(lái)老師這領(lǐng)取學(xué)習(xí)小卡片，大家先自主探究，想一想在棍術(shù)學(xué)習(xí)中需要注意哪些動(dòng)作的細(xì)節(jié)，我們?cè)撊绾巫龊皿w操騎撐后倒掛膝上動(dòng)作?大家現(xiàn)在進(jìn)行簡(jiǎn)單的練習(xí)和開(kāi)始討論。如果有不懂的可以舉手示意。

師：你們這小組有什么不懂的嗎?你們不知道體操騎撐后倒掛膝上開(kāi)始時(shí)手臂該如何放置，我們來(lái)看一看，應(yīng)該是直撐臂杠將身體提起。聽(tīng)明白了嗎?

生：聽(tīng)明白了。

師：你們這么組都已經(jīng)開(kāi)始自主練習(xí)了，非常棒。

師：集合。通過(guò)大家剛剛的討論，發(fā)現(xiàn)大家都對(duì)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容有了一個(gè)初步的了解。接下來(lái)請(qǐng)看老師的示范。請(qǐng)大家認(rèn)真觀看。

師：由右腿騎撐開(kāi)始，直臂撐杠將身體提起左腿后舉身體后移，前腿屈膝勾杠，上體后倒前擺。當(dāng)前擺腿接近杠前水平時(shí)，制動(dòng)擺動(dòng)腿。當(dāng)身體回?cái)[臀部過(guò)杠下垂直部位后，擺動(dòng)腿加速后擺，屈膝腿壓杠，同時(shí)兩臂快速壓杠直臂撐起上體抬起，前腿前伸抬上體成騎撐。大家看明白了嗎?

生：我還沒(méi)看明白，尤其是擺動(dòng)腿加速后擺到上體抬起的動(dòng)作過(guò)程。

師：沒(méi)關(guān)系，老師再慢速示范一次，大家請(qǐng)認(rèn)真觀察?，F(xiàn)在大家沒(méi)問(wèn)題了吧。

生：沒(méi)問(wèn)題了。

師：我們現(xiàn)在一步步進(jìn)行練習(xí)，首先大家先進(jìn)行掛膝擺動(dòng)練習(xí)。

師：在練習(xí)過(guò)程中要注意身體的發(fā)力協(xié)調(diào)，動(dòng)作過(guò)程注意安全，清楚了嗎?

生：清楚了。

師：好，現(xiàn)在大家開(kāi)始分組進(jìn)行練習(xí)，有問(wèn)題的舉手提問(wèn)即可。

師：這位同學(xué)，你需要注意伸直手臂，擺動(dòng)依靠身體發(fā)力配合的協(xié)調(diào)，這個(gè)動(dòng)作是一個(gè)流暢的過(guò)程。繼續(xù)練習(xí)吧。

師：大家練習(xí)的都不錯(cuò)，但是要注意身體的協(xié)調(diào)配合，別全身過(guò)于僵硬。

師：現(xiàn)在大家基本了解了體操騎撐后倒掛膝上的技術(shù)動(dòng)作，接下來(lái)我們繼續(xù)分組進(jìn)行幫助下的騎撐-掛膝擺動(dòng)觸懸掛物練習(xí)，練習(xí)過(guò)程中要注意動(dòng)作發(fā)力，在互相幫助練習(xí)時(shí)也要注意安全。清楚了嗎?

生：清楚了。

師：現(xiàn)在請(qǐng)大家開(kāi)始練習(xí)。這第三小組的同學(xué)做的非常不錯(cuò)，整個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)做的非常有干凈利落;各位同學(xué)一定都要注重加下動(dòng)作的穩(wěn)定。

師：通過(guò)剛剛的練習(xí)，我相信大家都已經(jīng)掌握了掛膝擺動(dòng)動(dòng)作，那么下面我們提高難度，把完整動(dòng)作結(jié)合在一起，大家練習(xí)時(shí)一人做動(dòng)作，其余組員進(jìn)行保護(hù)與幫助，要流暢利落的完成整個(gè)動(dòng)作，現(xiàn)在開(kāi)始吧。

師：這位同學(xué)有什么問(wèn)題?你是說(shuō)對(duì)動(dòng)作連接不起來(lái)，你看，我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候要注意在擺動(dòng)之后的動(dòng)作轉(zhuǎn)換，就在一瞬間，克服自己的內(nèi)心障礙，不要把動(dòng)作當(dāng)成兩個(gè)來(lái)看待，但是也一定要保證動(dòng)作的正確，清楚了嗎?好的，繼續(xù)練習(xí)把。

師：通過(guò)剛剛的練習(xí)，大家的表現(xiàn)都非常的不錯(cuò)，接下來(lái)我們進(jìn)行一個(gè)小比賽，叫做騎撐后倒掛膝上大比拼，大家聽(tīng)好規(guī)則。

師：大家分成人數(shù)和競(jìng)技水平均等的四組，每隊(duì)排頭首先負(fù)責(zé)保護(hù)幫助;第二名隊(duì)員到單杠前開(kāi)始做騎撐后倒掛膝上的動(dòng)作，完成后便留在杠后為下一名隊(duì)員進(jìn)行保護(hù)幫助;之前保護(hù)幫助的隊(duì)員則到隊(duì)伍最后排隊(duì)。其他隊(duì)員以此類(lèi)推，每個(gè)做完動(dòng)作的人留下為下一名隊(duì)員進(jìn)行保護(hù)幫助，直至所有隊(duì)員都完成動(dòng)作，獨(dú)立完成動(dòng)作最多隊(duì)獲勝。游戲中要注意安全。下面先看老師和體委的示范，大家看明白了嗎?

生：看明白了。

師：請(qǐng)大家在各自的指定區(qū)域，注意安全，現(xiàn)在開(kāi)始，加油，注意時(shí)機(jī)。非常好……

師：集合，通過(guò)剛剛的比賽，這第二組同學(xué)獨(dú)立完成動(dòng)作略多于其他小組，讓我們把掌聲送給他們，其他同學(xué)這次沒(méi)發(fā)揮好也沒(méi)關(guān)系，相信你們下節(jié)課會(huì)表現(xiàn)的更好，一定能夠做到不拋棄不放棄。

四、結(jié)束部分

師：集合，經(jīng)過(guò)激烈的比賽，大家身體都疲勞了，現(xiàn)在我們一起跟音樂(lè)，分成四組，配合呼吸，在各組內(nèi)分別進(jìn)行靜坐、按摩、互相放松的方式進(jìn)行放松練習(xí)!

師：現(xiàn)在大家以組為單位，自行進(jìn)行放松活動(dòng)，音樂(lè)開(kāi)始，慢慢吸氣，呼氣，張開(kāi)雙臂……

師：全體集合。隨著大家放松活動(dòng)的結(jié)束，我們的課也就接近尾聲了，大家有什么收獲嗎?請(qǐng)大家說(shuō)一說(shuō)。

師：你知道了體操騎撐后倒掛膝上的技術(shù)動(dòng)作，還能順利完成完整動(dòng)作練習(xí)。你來(lái)，你說(shuō)在今天學(xué)習(xí)中真切感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的對(duì)學(xué)習(xí)的重要性……太棒了，老師為你們點(diǎn)贊，為你們感到驕傲。

師：愉快的課堂就到這里了，下課后請(qǐng)第一排協(xié)助體委回收器材。

師：全體都有，立正，稍息，立正，解散。