高中體育《體操騎撐后倒掛膝上》試講稿

https://jiaoshi.huatu.com 2024-07-17 14:56 中國教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

一、開始部分

師：面向老師成四列橫隊集合，全體都有，立正，稍息，立正，向右看齊，向前看，第一排從右至左依次報數(shù)，同學們好。

師：今天大家人數(shù)都到齊了，非常不錯，服裝也都符合體育課要求，相信大家也能很好的完成本節(jié)課的任務(wù)。

師：請問身體有沒有不舒服的同學，如果有的話，請舉手示意，在老師右手邊進行觀摩學習。好的，沒有。

師：請大家檢查自己的身體有沒有尖銳的物品，有的話請交給老師，下課找老師認領(lǐng)。

二、準備部分

師：看大家今天這么開心，首先我們大家來玩一個“松鼠與大樹”的游戲，大家說好不好。

生：好。

師：請大家認真聽好游戲方法，等一下大家以老師中心圍成一個圈，三人一組，兩人扮演大樹，一人扮演松鼠，大樹站直，兩手相扶，松鼠蹲在樹下。聽老師口令，老師喊“松鼠”時，大樹不動，松鼠都要重新尋找大樹，喊“大樹”時，松鼠不動，大樹重新尋找松鼠;喊“地震”時，全部重新組合，沒有找到目標的同學需要出來表演一個小節(jié)目或者原地蹲起五個。聽清楚了嗎?

生：聽明白了。

師：請大家快速的圍成一個圓圈，三人自由搭配好。聽口令，“松鼠”，哈哈，這位同學你沒有找到，你自己選擇懲罰。

師：好的，請回。繼續(xù)游戲……

師：集合，通過剛剛的游戲老師發(fā)現(xiàn)大家都非常認真積極，但是身體還沒有熱開，接下來我們跟隨音樂進行徒手操練習，拉伸關(guān)節(jié)。

師：聽口令，以中間這位同學為基準，成體操隊形散開，頭部運動，12345678，擴胸運動，12345678，體轉(zhuǎn)運動，12345678……

三、基本部分

師：集合，首先請大家先看看老師給大家準備的圖片，大家都認識這位是誰嗎?他又都是做什么的?大家說一說。

師：我聽到大家都認為這是李寧先生，非常厲害的體操明星也是一名企業(yè)家，太棒了，大家都認識。那同學們看他在圖片中是做什么動作?

師：我聽到這位同學說是體操騎撐后倒掛膝上，太優(yōu)秀了，說明課前進行了充分的預(yù)習。我們今天學習的內(nèi)容就是《體操騎撐后倒掛膝上》。

師：現(xiàn)在請每小組組長來老師這領(lǐng)取學習小卡片，大家先自主探究，想一想在棍術(shù)學習中需要注意哪些動作的細節(jié)，我們該如何做好體操騎撐后倒掛膝上動作?大家現(xiàn)在進行簡單的練習和開始討論。如果有不懂的可以舉手示意。

師：你們這小組有什么不懂的嗎?你們不知道體操騎撐后倒掛膝上開始時手臂該如何放置，我們來看一看，應(yīng)該是直撐臂杠將身體提起。聽明白了嗎?

生：聽明白了。

師：你們這么組都已經(jīng)開始自主練習了，非常棒。

師：集合。通過大家剛剛的討論，發(fā)現(xiàn)大家都對今天學習的內(nèi)容有了一個初步的了解。接下來請看老師的示范。請大家認真觀看。

師：由右腿騎撐開始，直臂撐杠將身體提起左腿后舉身體后移，前腿屈膝勾杠，上體后倒前擺。當前擺腿接近杠前水平時，制動擺動腿。當身體回擺臀部過杠下垂直部位后，擺動腿加速后擺，屈膝腿壓杠，同時兩臂快速壓杠直臂撐起上體抬起，前腿前伸抬上體成騎撐。大家看明白了嗎?

生：我還沒看明白，尤其是擺動腿加速后擺到上體抬起的動作過程。

師：沒關(guān)系，老師再慢速示范一次，大家請認真觀察?，F(xiàn)在大家沒問題了吧。

生：沒問題了。

師：我們現(xiàn)在一步步進行練習，首先大家先進行掛膝擺動練習。

師：在練習過程中要注意身體的發(fā)力協(xié)調(diào)，動作過程注意安全，清楚了嗎?

生：清楚了。

師：好，現(xiàn)在大家開始分組進行練習，有問題的舉手提問即可。

師：這位同學，你需要注意伸直手臂，擺動依靠身體發(fā)力配合的協(xié)調(diào)，這個動作是一個流暢的過程。繼續(xù)練習吧。

師：大家練習的都不錯，但是要注意身體的協(xié)調(diào)配合，別全身過于僵硬。

師：現(xiàn)在大家基本了解了體操騎撐后倒掛膝上的技術(shù)動作，接下來我們繼續(xù)分組進行幫助下的騎撐-掛膝擺動觸懸掛物練習，練習過程中要注意動作發(fā)力，在互相幫助練習時也要注意安全。清楚了嗎?

生：清楚了。

師：現(xiàn)在請大家開始練習。這第三小組的同學做的非常不錯，整個動作協(xié)調(diào)做的非常有干凈利落;各位同學一定都要注重加下動作的穩(wěn)定。

師：通過剛剛的練習，我相信大家都已經(jīng)掌握了掛膝擺動動作，那么下面我們提高難度，把完整動作結(jié)合在一起，大家練習時一人做動作，其余組員進行保護與幫助，要流暢利落的完成整個動作，現(xiàn)在開始吧。

師：這位同學有什么問題?你是說對動作連接不起來，你看，我們在練習的時候要注意在擺動之后的動作轉(zhuǎn)換，就在一瞬間，克服自己的內(nèi)心障礙，不要把動作當成兩個來看待，但是也一定要保證動作的正確，清楚了嗎?好的，繼續(xù)練習把。

師：通過剛剛的練習，大家的表現(xiàn)都非常的不錯，接下來我們進行一個小比賽，叫做騎撐后倒掛膝上大比拼，大家聽好規(guī)則。

師：大家分成人數(shù)和競技水平均等的四組，每隊排頭首先負責保護幫助;第二名隊員到單杠前開始做騎撐后倒掛膝上的動作，完成后便留在杠后為下一名隊員進行保護幫助;之前保護幫助的隊員則到隊伍最后排隊。其他隊員以此類推，每個做完動作的人留下為下一名隊員進行保護幫助，直至所有隊員都完成動作，獨立完成動作最多隊獲勝。游戲中要注意安全。下面先看老師和體委的示范，大家看明白了嗎?

生：看明白了。

師：請大家在各自的指定區(qū)域，注意安全，現(xiàn)在開始，加油，注意時機。非常好……

師：集合，通過剛剛的比賽，這第二組同學獨立完成動作略多于其他小組，讓我們把掌聲送給他們，其他同學這次沒發(fā)揮好也沒關(guān)系，相信你們下節(jié)課會表現(xiàn)的更好，一定能夠做到不拋棄不放棄。

四、結(jié)束部分

師：集合，經(jīng)過激烈的比賽，大家身體都疲勞了，現(xiàn)在我們一起跟音樂，分成四組，配合呼吸，在各組內(nèi)分別進行靜坐、按摩、互相放松的方式進行放松練習!

師：現(xiàn)在大家以組為單位，自行進行放松活動，音樂開始，慢慢吸氣，呼氣，張開雙臂……

師：全體集合。隨著大家放松活動的結(jié)束，我們的課也就接近尾聲了，大家有什么收獲嗎?請大家說一說。

師：你知道了體操騎撐后倒掛膝上的技術(shù)動作，還能順利完成完整動作練習。你來，你說在今天學習中真切感受到了團隊協(xié)作的對學習的重要性……太棒了，老師為你們點贊，為你們感到驕傲。

師：愉快的課堂就到這里了，下課后請第一排協(xié)助體委回收器材。

師：全體都有，立正，稍息，立正，解散。

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