http://shanghai.hteacher.net 2023-09-24 16:21 上海教師資格證 [您的教師考試網(wǎng)]
(三)基本部分
1.示范
提問:注意觀察老師起跳時上半身的動作以及兩條腿是如何過桿的?
學(xué)生回答:上半身前傾,兩條腿先后過桿。
組織教學(xué):四列橫隊,前兩排蹲下,組織學(xué)生討論,學(xué)生得出答案。
2.講解
動作要點(diǎn):側(cè)面直線助跑,助跑方向與橫桿的夾角為30~60度,一般跑6~8步;助跑逐漸加速,在距離橫桿垂直線三四腳的地方,用有力腳起跳;起跳以腳跟先著地、快速過渡到全腳掌并稍屈膝、以前腳掌快速有力蹬地起跳,同時擺動腿積極向上擺起,兩臂配合協(xié)調(diào)上擺;過桿時上體前傾,擺動腿屈膝,大腿靠近胸部,擺至橫桿上后稍內(nèi)旋,積極下壓;過桿后上體稍前傾并向橫桿方向扭轉(zhuǎn),接著起跳腿迅速向上擺起、高抬外旋,兩腿相繼過桿;擺動腿先落地,然后起跳腿落地,屈膝緩沖。
3.練習(xí)
(1)復(fù)習(xí)助跑起跳練習(xí)。
組織教學(xué):四列橫隊,體操隊形。
(2)原地擺腿起跳練習(xí)。
組織教學(xué):全班四路縱隊,分別進(jìn)行練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。
(3)完整練習(xí)。
組織教學(xué):分四組,分別在四個跳高架上進(jìn)行練習(xí)。
糾錯:跳躍時注意上半身前傾。降低高度,循序漸進(jìn)的練習(xí)。
(4)分高度練習(xí)。
組織教學(xué):全班同學(xué)按照技術(shù)掌握程度分為四組,分別在四個高度練習(xí)。
4.優(yōu)生展示
組織教學(xué):每個小組選出一名優(yōu)秀的同學(xué),進(jìn)行5個欄的技術(shù)動作展示。
5.小游戲—接力跑
組織教學(xué):全班分為四組,在指定場地進(jìn)行接力跑的游戲。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—深呼吸放松法。
組織教學(xué):四列橫隊,體操隊形,在教師的口令下進(jìn)行深呼吸的放松練習(xí)。
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
跳高架4個、橫桿4根、墊子4塊、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、田徑場。
五、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度:中等。
六、課后反思
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責(zé)任編輯:欣欣
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