高中體育面試《形神拳》教案

http://m.shoucloud.cn 2019-12-31 17:29 中國教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

課型：新授課

課時：第 1 課時

教學(xué)目標(biāo)：

1.知識與技能目標(biāo)

通過學(xué)習(xí)，學(xué)生的準(zhǔn)確說出武術(shù)形神拳動作要領(lǐng)，連貫的做出武術(shù)形神拳動作并說出動作名稱，同時提高學(xué)生的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)。

2.過程與方法目標(biāo)

通過模仿和聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的合作探究能力和保護(hù)幫助意識，能夠在今后的學(xué)習(xí)生活中指導(dǎo)他人正確的進(jìn)行課外體育鍛煉。

3.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)

在學(xué)習(xí)過程中體驗(yàn)體育運(yùn)動的樂趣，通過自我目標(biāo)設(shè)定、自我目標(biāo)超越，獲得成就感，學(xué)生的自尊和自信感得到增強(qiáng)，同時培養(yǎng)學(xué)生克服困難、拼搏進(jìn)取的精神品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)：

重點(diǎn)是動作與身體的協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點(diǎn)：

難點(diǎn)是弓步架拳和震腳砸拳。

教學(xué)過程：

一、開始部分

(一)集合整隊(duì)

(二)師生問好

(三)點(diǎn)名、了解缺勤考生去向

(四)宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容

(五)安排見習(xí)生

二、準(zhǔn)備部分

(一)慢跑 2 圈

(二)徒手操 4x8 拍

(三)體育游戲(桃花朵朵開)

【游戲規(guī)則】

所有參加游戲的人員以圓圈的形式站在一起，逆時針方向慢步跑動。在慢跑的同時喊出桃花桃花朵朵開，桃花桃花幾朵開，教師喊 3 朵就應(yīng)該由 3 個參賽人員抱在一起。抱在一起的人數(shù)大于 3 人或小于 3 人可淘汰。游戲繼續(xù)進(jìn)行，桃花開的數(shù)量由教師決定。

三、基本部分

(一)提問

(二)完整示范形神拳動作

(三)分解并示范形神拳動作

【動作要領(lǐng)】

1.預(yù)備勢：直立抱拳

兩腳并攏直立，兩手五指并攏，直臂下垂貼靠大腿外側(cè);目視前方。兩手握拳屈肘抱于腰側(cè)，兩肩后展，拳心向上，下頜微收，頭向左轉(zhuǎn)，目視左前方。

2.并步抱拳禮 動作要求：(1)右腳向右后撤一步，同時上體右轉(zhuǎn) 90 度，兩臂從胸前向上繞至兩側(cè)， 目視左手。(2)兩手經(jīng)腰間左掌右拳向前推出，抱于胸前，同時左腳收至右腳內(nèi)側(cè)成丁步， 目視兩手。

3.左、右側(cè)步?jīng)_拳 動作要求：(1)兩手變?nèi)盏窖g，左腳向左側(cè)上一步，右腳隨即并于左腳;同時沖左拳，目視左拳。(2)右腳向右側(cè)上一步，左腳隨即并于右腳;同時沖右拳，目視右拳。

4.開步前推雙掌，翻掌抱拳 動作要求：(1)左腳向左側(cè)邁出一步，與肩同寬，同時兩拳變掌至體側(cè)斜下方，目視前方。(2)兩臂上舉屈肘于兩耳側(cè)，目視正前方(3)從兩耳慢慢向前推掌，手背向上，小指一側(cè)向前，目視兩手(4)兩手前推高與肩平，兩手腕內(nèi)旋翻掌成手心朝上，目視兩手。(5)上動不停兩手隨即直線收回腰側(cè)抱拳，同時并左腳，目視左前方。

5.震腳砸拳，馬步?jīng)_拳 動作要求：(1)右腿屈膝提于身前，右手握拳外擰于頭上;右腳向左腳內(nèi)側(cè)震踏，兩腿屈膝半蹲;同時右拳向下以拳背在體前砸擊左掌心，目視右拳(2)蹬左腿，沖右拳，目視右拳(3)左腳下落成馬步，沖左拳，沖右拳，目視左右拳(4)左腿屈膝提于身前，左手握拳外擰于頭上，左腳向右腳內(nèi)側(cè)震踏，兩腿屈膝半蹲;同時左拳向下以拳背在體前砸擊右掌心，目視左拳(5)蹬右腿，沖左拳目視左拳(6)右腳下落成馬步，沖右拳，沖左拳，目視右左拳。

……

學(xué)生自由練習(xí)，教師場邊指導(dǎo)糾正、保護(hù)。

四、結(jié)束部分

(一)放松練習(xí)

(二)回顧本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容

(三)點(diǎn)評

(四)回收器材

(五)宣布下課

本節(jié)課預(yù)計(jì)效果為：80%的學(xué)生都能掌握形神拳的套路動作。練習(xí)密度在 60%左右，練習(xí)負(fù)荷中等，學(xué)生平均心率在每分鐘 125-130 次左右。整個學(xué)習(xí)氛圍是學(xué)生們都處在一個認(rèn)真觀察，積極思考，認(rèn)真練習(xí)的氛圍中。

文章來源：中國教師資格網(wǎng)

責(zé)任編輯：張欣