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教師資格體育《肌肉的收縮形式》

http://zhejiang.hteacher.net 2023-09-26 13:27 浙江教師資格證 [您的教師考試網(wǎng)]

骨骼肌收縮三種基本形式:縮短收縮(向心收縮)、拉長(zhǎng)收縮(離心收縮)、等長(zhǎng)收縮。

縮短收縮(向心收縮)

特點(diǎn):肌肉收縮產(chǎn)生的張力大于外加阻力(負(fù)荷),肌肉縮短,牽拉其附著的骨杠桿做向心運(yùn)動(dòng),對(duì)外做正功。

作用:實(shí)現(xiàn)各種加速運(yùn)動(dòng)和位移運(yùn)動(dòng)。如:高抬腿、屈肘、揮臂等。

根據(jù)收縮時(shí)負(fù)荷和速度的變化,縮短收縮又可分為:等張收縮和等動(dòng)收縮

等張收縮:負(fù)荷在整個(gè)收縮過(guò)程中是恒定的,肌肉只是長(zhǎng)度的縮短而張力保持不變。

等動(dòng)收縮:肌肉以恒定的速度在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍進(jìn)行收縮,且肌肉收縮產(chǎn)生的力量始終與阻力相等,也稱為等速收縮。

在這里需要注意,等動(dòng)收縮雖然是“肌肉產(chǎn)生的張力等于外力”,但是肌肉長(zhǎng)度縮短,而且對(duì)外做功,所以與等長(zhǎng)收縮有本質(zhì)的區(qū)別。

拉長(zhǎng)收縮(離心收縮)

特點(diǎn):肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的張力小于外力,肌肉雖積極收縮但仍然被拉長(zhǎng),對(duì)外做負(fù)功。

作用:制動(dòng)、減速和克服重力的作用。如:落地緩沖、步行下樓梯。

等長(zhǎng)收縮

特點(diǎn):肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力,肌肉雖積極收縮但長(zhǎng)度并不變化,對(duì)外不做功。

作用:起支持、固定和保持某一姿勢(shì)的作用。例:支撐、懸垂、站立等。

超等長(zhǎng)收縮:指肌肉先做離心式拉長(zhǎng),繼而做向心式收縮的一種復(fù)合式收縮形式.動(dòng)作轉(zhuǎn)換快,具有牽張反射的特點(diǎn)。

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