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運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)之運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

https://jiaoshi.huatu.com 2021-12-13 14:34 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

【考點(diǎn)二十二】肌肉的物理特性及生理特性

1.物理特性

肌肉的物理特性是指伸展性、彈性和粘滯性。

2.生理特性

骨骼肌是可興奮組織，受到刺激后可產(chǎn)生興奮，這種特性稱為興奮性。

肌肉受到刺激產(chǎn)生興奮后，立即產(chǎn)生收縮反應(yīng)，這種特性稱為收縮性。

【考點(diǎn)二十三】肌肉工作的性質(zhì)

1.動(dòng)力性工作

克制工作(向心工作)、退讓工作(離心工作)。

2.靜力性工作

支持工作、加固工作、固定工作。

作用相反的兩群肌肉共同收縮，使受力的環(huán)節(jié)固定不動(dòng)，肌肉的這種工作稱為固定工作。

【考點(diǎn)二十四】肌肉的收縮形式

肌肉的收縮形式 特點(diǎn) 舉例
縮短收縮 張力大于阻力，起止點(diǎn)互相靠近（向心收縮） 仰臥起坐時(shí)，人體由仰臥位至坐位；持啞鈴臂前屈
拉長(zhǎng)收縮 （離心收縮） 張力小于外力，起止點(diǎn)相離 （離心收縮） 仰臥起坐時(shí)，人體由坐位至仰臥位時(shí)，腹直肌是離心收縮； 持啞鈴臂前屈再?gòu)?fù)原，是肱二頭肌的離心收縮
等長(zhǎng)收縮 張力等于外力 肌肉收縮但長(zhǎng)度不變 蹲馬步、十字懸垂、手倒立
超等長(zhǎng)收縮 肌肉先做離心式拉長(zhǎng),繼而做向心式收縮的一種復(fù)合式收縮形式 跳深練習(xí)時(shí)股四頭肌作超等長(zhǎng)收縮

【考點(diǎn)二十五】主要軀干肌

軀干肌 位置 力量練習(xí)方法 伸展性練習(xí)
胸鎖乳突肌 頸部?jī)蓚?cè)的淺層皮下 直立負(fù)重頸屈伸 -
斜方肌 頸部和背上部皮下 負(fù)重側(cè)上舉 提杠鈴聳肩 -
背闊肌 腰背部和胸部后外側(cè)皮下（全身最大的扁闊?。?/td> 單杠引體向上 爬繩等 臂上舉后振、 肋木壓肩
菱形肌 斜方肌深層 同斜方肌 -
胸大肌 胸前皮下 俯臥撐、引體向上 臂上舉后振
膈肌 胸腹腔之間 加強(qiáng)深呼吸 體育鍛煉 -
腹直肌 上附著于胸廓、 下附著于骨盆 斜板仰臥起坐 啞鈴體側(cè)屈 體操橋、跪撐后倒

【考點(diǎn)二十六】主要上肢肌

上肢肌 位置 力量練習(xí)方法 伸展性練習(xí)
三角肌 肩部，呈三角形 負(fù)重直臂側(cè)上舉 負(fù)重頸前推舉 體前雙臂交叉練習(xí)
岡上肌 羽狀肌，位于崗上窩內(nèi) 負(fù)重直臂側(cè)平舉 -
岡下肌 位于肩胛骨的崗下窩內(nèi) 單杠引體向上 壓肩練習(xí)
肩胛下肌 肩胛下窩內(nèi) 十字支撐、引體向上 單杠或吊環(huán)懸垂
肱二頭肌 上臂前面淺層 負(fù)重彎舉、引體向上 -
肱肌 肱二頭肌下半部的深面 同肱二頭肌 -
喙肱肌 肱二頭肌短頭內(nèi)側(cè)深面 同胸大肌  
肱三頭肌 上臂后面皮下 俯臥撐 屈肘臂上舉
肱橈肌 前臂外側(cè)皮下 同肱二頭肌  

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責(zé)任編輯：郭爽

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