http://jiangxi.hteacher.net 2016-02-19 14:51 江西教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]
(2)表現(xiàn)出主動(dòng)規(guī)避運(yùn)動(dòng)傷害和危險(xiǎn)的意識(shí)與行為。 如在投擲練
習(xí)中注意觀察周圍的安全情況等。
(三)身體健康
1. 掌握基本保健知識(shí)和方法
學(xué)習(xí)目標(biāo) 1:了解個(gè)人衛(wèi)生保健知識(shí)和方法。
了解近視眼預(yù)防、食品衛(wèi)生、主要營養(yǎng)素的作用等有關(guān)知識(shí)。 如學(xué)
會(huì)合理用眼,注意用眼衛(wèi)生,定期檢查視力;初步樹立食品衛(wèi)生意識(shí),不
吃不潔、腐敗變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品;知道人體所需的幾種主要營養(yǎng)
素(如脂肪、蛋白質(zhì)、糖類等);認(rèn)識(shí)煙草對健康的危害;樹立尊重生命、
保護(hù)生命的意識(shí)等。
學(xué)習(xí)目標(biāo) 2:初步了解疾病預(yù)防知識(shí)。
初步了解一些疾病的危害和預(yù)防知識(shí)。 如知道常見呼吸道傳染病
的預(yù)防,腸道寄生蟲病對健康的危害與預(yù)防,營養(yǎng)不良、肥胖對健康的
危害與預(yù)防;懂得接種疫苗可以預(yù)防疾病,動(dòng)物咬傷或抓傷后要及時(shí)注
射狂犬疫苗,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥等知識(shí)。
2. 塑造良好體形和身體姿態(tài)
學(xué)習(xí)目標(biāo):改善體形和身體姿態(tài)。
注意保持良好的體形,矯正不正確的身體姿態(tài)。 如初步了解身高、
體重的合理比例及其重要性,合理膳食和體育鍛煉對改善體形的作用;
自我矯正和督促同伴矯正不正確的身體姿態(tài)等。
3. 全面發(fā)展體能與健身能力
學(xué)習(xí)目標(biāo):發(fā)展柔韌性、靈敏性、速度和力量。
(1)了解體能的構(gòu)成。 如知道心肺耐力、力量、柔韌性、身體成分、
速度、靈敏性是體能的組成部分。
(2)通過多種練習(xí)發(fā)展柔韌性。 如通過橫叉、縱叉、仰臥推起成
橋、握桿轉(zhuǎn)肩、跪坐后躺下、立位體前屈握腳踝等練習(xí)發(fā)展柔韌性。
(3)通過多種練習(xí)發(fā)展靈敏性。 如通過十字象限跳、繞竿跑等練
責(zé)任編輯：江西分校
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