教師招聘考試-中學(xué)生情緒情感問(wèn)題

https://jiaoshi.huatu.com 2022-09-13 13:40 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

1.敏銳覺(jué)察情緒

敏銳地覺(jué)察情緒就是能夠自我覺(jué)察，了解自己當(dāng)時(shí)的主要情緒，并能予以命名，且大概知道各種感受的前因后果。只有覺(jué)察自己的情緒及產(chǎn)生的真正原因，才能適時(shí)地對(duì)自己的情緒作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，進(jìn)而給情緒一個(gè)轉(zhuǎn)化的出口。

案例情況：如學(xué)生沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自身問(wèn)題，如未認(rèn)識(shí)到自己出現(xiàn)了考試焦慮、抑郁癥等。

2.平和地接納情緒狀態(tài)

生命中的一切情緒都有它該有的意義。以平和的心態(tài)接納發(fā)生在生命中的一切。負(fù)性情緒也有它存在的價(jià)值，如恐懼提醒我們危險(xiǎn)的存在。坦然接受自己的情緒，不苛求自己、不過(guò)于追求完美，以平常心來(lái)面對(duì)自己情緒上的波動(dòng)。

案例情況：如當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己嫉妒他人的時(shí)候無(wú)法接受。

3.正確調(diào)整情緒

善于及時(shí)調(diào)整自己的不良心態(tài)。其中句括能夠保持正確的理性的認(rèn)知：善于采用多種方式及時(shí)宣泄自己的情緒;在生活中遇到挫折時(shí)能夠積極地自我暗示，或使自己的情感升華。有效調(diào)節(jié)情緒的方法包括:

(1)宣泄。指采用一定的方法和方式，把人的情緒體驗(yàn)充分表現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)人受到不良刺激而產(chǎn)生消極情緒時(shí)，應(yīng)讓不良情緒充分宣泄，通過(guò)合理宣泄來(lái)減輕心理負(fù)扣，恢復(fù)心理平靜。宣泄可以采取適當(dāng)方式，如放松訓(xùn)練、體育鍛煉、戶外活動(dòng)、唱歌等，注意宣泄方式必須合理、適當(dāng)，否則會(huì)導(dǎo)致消極后果。

(2)轉(zhuǎn)移。指主觀上努力把注意力從消極或不良情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)移到其他事物上去的自我調(diào)節(jié)方法。當(dāng)人受到不良刺激產(chǎn)生不良情緒時(shí)，應(yīng)盡可能離開不良刺激的環(huán)境，把注意力轉(zhuǎn)移到新環(huán)境和新事物上去，避免不良情緒的蔓延和加重。如在公交上與人沖突時(shí)應(yīng)盡快下車換乘。

(3)調(diào)節(jié)認(rèn)知功能。主要是運(yùn)用艾利斯ABC合理情緒療法合理改變認(rèn)知。對(duì)自己習(xí)慣習(xí)性的思維方式進(jìn)行重組，看到問(wèn)題的不同角度，以更寬廣的視角理解自己和他人。

(4)積極的自我暗示。指運(yùn)用內(nèi)部語(yǔ)言或書面語(yǔ)言，以隱含的方式來(lái)調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。

案例情況：學(xué)生不良情緒影響到了自身學(xué)習(xí)和生活，教師可以引導(dǎo)學(xué)生用積極心理暗示等方式進(jìn)行調(diào)整。

4.有效表達(dá)情緒

學(xué)會(huì)正確表達(dá)、合理宣泄情緒。在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒體驗(yàn)。不要把情緒隱藏在心里，情緒不會(huì)因?yàn)閴阂侄?，累積的情緒越多，心里的壓力就越大，很難說(shuō)哪一天會(huì)突然爆發(fā)出來(lái)，導(dǎo)致災(zāi)難事件的發(fā)生。有效表達(dá)情緒包括：

(1)選擇恰當(dāng)?shù)姆绞健?/p>

(2)進(jìn)行完整客觀的情緒表達(dá)。

案例情況：如學(xué)生遇到問(wèn)題悶在心中，教師可引導(dǎo)學(xué)生向朋友、家長(zhǎng)或教師傾訴自己的不快來(lái)調(diào)整情緒。

5.保持和創(chuàng)造快樂(lè)的情緒

我們可以通過(guò)陶冶性情的藝術(shù)類興趣愛(ài)好、身體鍛煉、創(chuàng)造愉快的生活環(huán)境等來(lái)保持和創(chuàng)造積極快樂(lè)的情緒。

案例情況：如學(xué)生一味死讀書導(dǎo)致了考試焦慮，教師可以引導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。

如若涉及到分析決策型的題目，就可以根據(jù)材料中學(xué)生的具體問(wèn)題從中選擇出有針對(duì)性地對(duì)策，整理出相對(duì)應(yīng)的答案。