體育保健學(xué)之運(yùn)動(dòng)性疾病

https://jiaoshi.huatu.com 2021-12-13 14:50 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

【考點(diǎn)五十一】中暑的預(yù)防

1.夏天炎熱時(shí)要安排好訓(xùn)練時(shí)間，避免在一天中最熱的時(shí)候進(jìn)行訓(xùn)練。

2.安排好炎熱天氣訓(xùn)練和比賽的營養(yǎng)和飲水，注意補(bǔ)充食物中的蛋白質(zhì)，主要是強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員少量多次的飲水原則，訓(xùn)練或比賽后的氯化鈉供給應(yīng)從常溫的10—15克增加到20—25克。

3.對(duì)不耐熱群體要加強(qiáng)預(yù)防措施。

【考點(diǎn)五十二】人工呼吸的操作方法

使傷員仰臥，松開領(lǐng)口、褲帶和胸腹部衣服;清除口腔內(nèi)的異物，把患者口腔打開，蓋上一塊紗布;急救者一手掌尺側(cè)置于病人前額，使其頭部后仰，拇指和食指捏住病人鼻孔，以免氣體外溢;另一手托起患者下頜，掌根部輕壓環(huán)狀軟骨，使其間接壓迫食管，以防吹入的空氣進(jìn)入胃內(nèi);然后深吸一口氣，張嘴，用雙唇包繞封住病人的嘴外緣，并緊貼向內(nèi)里吹氣，吹氣完后馬上放開鼻孔，反復(fù)進(jìn)行。吹氣要深而快，每次吹氣量約800—1200毫升。開始應(yīng)連續(xù)兩次吹氣，以后每隔5秒吹一次氣，相當(dāng)于12—16次/分的頻率進(jìn)行，直到病人恢復(fù)自主呼吸。

【考點(diǎn)五十三】胸外心臟按壓操作方法

使病人仰臥于硬板床或地上，急救者以一手掌根部置于患者胸骨的中、下1/3交界處，另一手交叉重疊于其手背上，肘關(guān)節(jié)伸直，充分利用上半身的重量和肩、臂部肌肉的力量，有節(jié)奏的帶有沖擊性地按壓胸骨，使其下陷3—4厘米(兒童相對(duì)更輕些)每次按壓后隨即抬手，使胸部復(fù)位，頻率為60—80次/分鐘。

對(duì)呼吸心跳均停止的病人，應(yīng)同時(shí)進(jìn)行上述兩種急救措施。單人心肺復(fù)蘇時(shí)，每按壓胸部30次，吹氣2次，即30：2。最好由兩個(gè)人同時(shí)進(jìn)行;一人做人工呼吸，一人做心肺復(fù)蘇，胸外按壓5次，吹氣1次，即5：1。