考前小冊—體育考前必背

http://jiangxi.hteacher.net 2016-05-14 14:09 江西教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

 體育考前必背——?？碱}及知識點(diǎn)

體育的性質(zhì)：體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。

選擇題

1.兒童少年骨的特征是( B )，不易骨折，易變形。

A.有機(jī)物少 B.有機(jī)物多，無機(jī)物少

C.有機(jī)物少，無機(jī)物多 D.無機(jī)物多

2.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是從( A )方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況的。

A.形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì) B.形態(tài)、運(yùn)動(dòng)技能

C.身高、體重、肺活量 D.身體素質(zhì)、技能、肺活量

3.肺活量體重指數(shù)=( A )

A.肺活量/體重 B.肺活量×體重 C.體重×肺活量 D.體重/肺活量

4.體育教育是全面發(fā)展教育的組成部分，應(yīng)具有( C )。

教育性 教養(yǎng)性 持續(xù)性

教育性 發(fā)展性 持續(xù)性

教育性 教養(yǎng)性 發(fā)展性

教育性 持續(xù)性 發(fā)展性

5.各民族在長期的生長和生活實(shí)踐中積累及其的養(yǎng)生、健身和娛樂的體育活動(dòng)稱為( C )。

A.全民健身體育 B.終身體育 C.民族傳統(tǒng)體育 D.社會體育

6.按( B )分類，體育運(yùn)動(dòng)可分為田徑運(yùn)動(dòng)，球類運(yùn)動(dòng)等。

A.比賽的形式 B.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)結(jié)構(gòu)

C.運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平 D.個(gè)人項(xiàng)目和集體項(xiàng)目

7.以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會體育活動(dòng)是( B )。

大眾體育 B.競技體育 C.體育運(yùn)動(dòng) D.學(xué)校體育

8.學(xué)校體育的目標(biāo)是( C )。

A.競技與娛樂的目標(biāo)

B.教養(yǎng)與教育的目標(biāo)

C.增進(jìn)健康與增強(qiáng)體質(zhì)的目標(biāo)

D.上述都不是

9.體育教學(xué)應(yīng)遵守的認(rèn)識規(guī)律，技能形成規(guī)律和( D )規(guī)律。

A.精講多練 B.運(yùn)動(dòng)安全 C.思想教育 D.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

10.髕骨是人體最大的籽骨，該骨位于( B )。

A.股骨髁間窩 B.股四頭肌肌腱內(nèi) C.股骨上端 D.髕韌帶內(nèi)

11.受中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配，隨意收縮活動(dòng)的是( C )

A 心肌 B 評話肌 C 骨骼肌 D 上皮組織

12.在進(jìn)行強(qiáng)度較大，持續(xù)時(shí)間較長的劇烈運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)“極點(diǎn)”后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)采取的措施是( D )。

A 提高運(yùn)作幅度 B 堅(jiān)持原強(qiáng)度 C 停止運(yùn)動(dòng) D 調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏

13.標(biāo)準(zhǔn)田徑場200米跑項(xiàng)目，距離起點(diǎn)線最近的直曲段分界線是( C )

A 第一直曲段分界線 B第二直曲段分界線

C第三直曲段分界線 D 第四直曲段分界線

14.蹲踞式跳遠(yuǎn)關(guān)鍵的技術(shù)環(huán)節(jié)是( B )

A 助跑 B 起跳 C 騰空 D 落地

15.小學(xué)生教學(xué)使用實(shí)心球的重量是( A )

A 1公斤 B 1.5公斤 C 2公斤 D 2.5公斤

16.排球每局比賽中，每隊(duì)最多可以請求暫停的次數(shù)是( B )

A 1次 B 2次 C 3次 D 4次

17.從足球接觸身體的部位來看，接球技術(shù)可分為( C )

A 肩部 胸部 腿部 腹部 頭部5類 B 腳部 胸部 腿部 肩部和頭部5類

C 腳部 胸部腿部 腹部 頭部5類 D 腳部 肩部 腿部 腹部 頭部5類

18.國際競技體操比賽的順序是( B )

A 團(tuán)體決賽個(gè)人全能決賽 個(gè)人單項(xiàng)決賽 資格賽

B 資格賽 團(tuán)體決賽個(gè)人全能決賽 個(gè)人單項(xiàng)決賽

C 個(gè)人全能決賽個(gè)人單項(xiàng)決賽 資格賽 團(tuán)體決賽

D 個(gè)人單項(xiàng)決賽資格賽 團(tuán)體決賽 個(gè)人全能決賽

19.體操隊(duì)列練習(xí)中，學(xué)生左右排成一條直線稱為( D )

A 路 B 伍 C 翼 D 列

20.發(fā)展學(xué)生有氧耐力的最常用方法是( C )

A.重復(fù)法 B.間歇法 C.持續(xù)法 D.比賽法

21.支配心率加快的神經(jīng)是( A )

A.心交感神經(jīng) B. 心迷走神經(jīng) C.傳入神經(jīng) D.感覺神經(jīng)

22.預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，最應(yīng)加強(qiáng)力量練習(xí)的肌肉是( C )

A.股二頭肌 B.半腱肌 C.股四頭肌 D. 脛骨后肌

23.足球踢球技術(shù)中，決定踢球力量及準(zhǔn)確性的三個(gè)重要環(huán)節(jié)是( C )

A.支撐腳站位→踢球腿擺動(dòng)→腳擊球 B.助跑→支撐腳站位→踢球腿擺動(dòng)

C.助跑→ 踢球腿擺動(dòng)→腳擊球 D. 支撐腳站位→踢球腿擺動(dòng)→隨前動(dòng)作

24.國際競技體操比賽中，進(jìn)行個(gè)人單項(xiàng)決賽的運(yùn)動(dòng)員人數(shù)最多為( C )

A.3名 B.6名 C.8名 D. 12名

25.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，測試籃球足球時(shí)，前后標(biāo)志桿距離為( C )

A.1米 B.2米 C.3米 D.4米

26.運(yùn)動(dòng)技能形成過程的三個(gè)階段是( A )。

A.認(rèn)知與定向—練習(xí)形成階段—自動(dòng)化熟練階段

B.泛化階段—自動(dòng)化階段—運(yùn)動(dòng)技能形成階段

C.動(dòng)機(jī)的激發(fā)與嘗試階段—泛化階段—自動(dòng)化熟練階段

D.分化階段—泛化階段—運(yùn)動(dòng)技能形成階段

27.教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則、全面發(fā)展原則、區(qū)別對待原則、( D )原則、安全性原則。

A.階段性 B.合理性 C.規(guī)范性 D.經(jīng)常性

28.運(yùn)動(dòng)技能的形成是一個(gè)漸進(jìn)的過程，在粗略掌握動(dòng)作階段應(yīng)采用的教學(xué)方法是( B )。

A.及時(shí)糾錯(cuò) B.多強(qiáng)調(diào)正確的動(dòng)作要領(lǐng)

C.抓住細(xì)節(jié) D.增加練習(xí)負(fù)荷

29.教師面對練習(xí)者做反向動(dòng)作的示范是( D )。

A.后面示范 B.側(cè)面示范

C.正面示范 D.鏡面示范

30.實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)的主要載體是( D )。

A.教學(xué)方法 B.組織措施 C.體育教材 D.體育課程

31.教師向?qū)W生講解、說明和論證基本技術(shù)原理、概念的方法稱為( A )。

講解法 B.比喻法 C.示范法 D.直述法

32.體育教學(xué)三要素是講解、示范和( B )。

集中 B.練習(xí) C.參與 D.分組

33.運(yùn)用示范法時(shí)尤其應(yīng)體現(xiàn)( C )。

A.周期性原則 B.鞏固與提高原則

C.直觀性原則 D.自覺積極性原則

34.人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)時(shí)，下列哪一內(nèi)分泌腺的分泌量明顯增加( A )

A. 腎上腺 B.胰島 C.甲狀腺 D.垂體

35.腹式呼吸主要依靠下列哪塊肌肉的舒縮活動(dòng)來完成( D )。

A.肋間外肌 B.腹直肌 C.肋間內(nèi)肌 D.膈肌

36.運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)“極點(diǎn)”的主要原因是( B )。

A.訓(xùn)練水平狀態(tài) B.內(nèi)臟器官生理惰性比運(yùn)動(dòng)器官的大

C.空腹進(jìn)行運(yùn)動(dòng) D.運(yùn)動(dòng)器官生理惰性比內(nèi)臟器官的大

37.為展示動(dòng)作的方向、路線，教師動(dòng)作示范一般可采用：鏡面示范、正面示范、( C )示范、背面示范。

A.全面 B.局面 C.側(cè)面 D.肢體

38.天氣寒冷和準(zhǔn)備活動(dòng)不充分容易拉傷肌肉，其主要原因是( B )。

A.肌肉興奮性低 B.肌肉黏滯性大

C.肌肉彈性差 D.肌肉伸展性小

39.直觀教學(xué)法是指在體育教學(xué)中( B )。

A.運(yùn)用各種語言，指導(dǎo)學(xué)生掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)的一種教學(xué)方法

B.借助視覺、聽覺、肌肉本體感覺等感官感知?jiǎng)幼鞯囊环N教學(xué)方法

C.指從動(dòng)作開始到結(jié)束，不分部分和段落完整進(jìn)行教學(xué)的方法

D.是指根據(jù)教學(xué)任務(wù)，有目的地反復(fù)做某一動(dòng)作的教學(xué)方法

40.較長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，還應(yīng)繼續(xù)慢跑而不能立即靜止，主要是為了( C )。

A.防止低血糖休克 B.增加機(jī)體循環(huán)血量

C.防止重力性休克 D.增加汗液的排出量

41.在高血脂患者的膳食中，應(yīng)適當(dāng)提高哪種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入比例( C )。

A.無機(jī)鹽 B.維生素 C.纖維素 D.葡萄糖

42.運(yùn)用防止和糾正錯(cuò)誤的方法時(shí)應(yīng)該( B )。

A.以練習(xí)為主 B.以預(yù)防為主 C.以講解和練習(xí)為主 D.以講解為主

43.體育課程編寫教案時(shí)，首先確定體育課的( B ).

A.指標(biāo) B.任務(wù) C.措施 D.密度

44.運(yùn)動(dòng)的軌跡是指進(jìn)行練習(xí)時(shí)的( D )

A.器械運(yùn)動(dòng)的路線 B.練習(xí)的形式

C.身體姿勢 D.身體或身體某部分移動(dòng)的路線

45.體育課的練習(xí)密度是指一節(jié)課中實(shí)際上課總時(shí)間與( C )的比例。

A.準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間

B.講解與示范時(shí)間

C.身體練習(xí)時(shí)間

D.分析與總結(jié)時(shí)間

46.體育課的基本結(jié)構(gòu)主要是依據(jù)( B )來劃分的。

A.運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律

B.人體生理機(jī)能活動(dòng)能力變化規(guī)律

C.學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律

D.超量恢復(fù)原理

47.下列哪一部作品，以散文形式表達(dá)了對體育真摯的贊美( B )。

A.《體育之研究》 B.《體育頌》 C.《愛彌兒》 D.《青年的體操》

48.在培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力過程中，從“學(xué)會體育”到“會學(xué)體育”關(guān)鍵在于培養(yǎng)學(xué)生的哪些特性( A )。

A.能動(dòng)性、獨(dú)立性、創(chuàng)造性 B.目的性、集體性、參與性

C.參與性、集體性、實(shí)踐性 D.開放性、獨(dú)立性、實(shí)踐性

49.依據(jù)“倒U形假說”理論，在競技體育比賽中運(yùn)動(dòng)員要獲得最佳成績，應(yīng)處在哪種喚醒水平( B )。

A.低等水平 B.中等水平 C.高等水平 D.任何水平

50.足球比賽中，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)有個(gè)人、局部與整體之分，其中個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括( D )。

A.傳切、交叉、掩護(hù)、發(fā)動(dòng)時(shí)機(jī) B.邊路、中路、轉(zhuǎn)移、快速反擊

C.插上、遠(yuǎn)射、突破、密集防守 D.傳球、射門、跑位、運(yùn)球突破

51.體育實(shí)踐課通?？煞譃? B )。

A.新授課，復(fù)習(xí)課，考核課 B.新授課，復(fù)習(xí)課，綜合課，考核課

C.新授課，復(fù)習(xí)課，綜合課 D.新授課，綜合課，考核課

52.反射弧包括感受器、傳入神經(jīng)、反射中樞、傳出神經(jīng)和( C )

A.神經(jīng)元 B、突觸 C、效應(yīng)器 D、交感神經(jīng)

53.正常人的血量占體重的( B )

A、6%-7% B、7%-8% C、8%-9% D、9%-10%

54.下列不屬于消化管組成部分的是( D )

A.口、咽 B、食管、胃 C、食管、小腸 D、大腸、胰腺

55.呈前后方向，并與垂直軸呈垂直交叉的軸稱為( C )

A.冠狀軸 B、垂直軸 C、矢狀軸 D、額狀軸’

56.慢肌纖維與快肌纖維相比較，其生理特征表現(xiàn)為( A )

A.收縮速度慢，力量小 B.收縮速度慢，抗疲勞弱

C.收縮速度慢，力量大 D.收縮速度快，抗疲勞強(qiáng)

57.在武術(shù)的學(xué)習(xí)中，你認(rèn)為最重要的是( C ).

A.發(fā)揚(yáng)尚武精神 B.推廣技術(shù)

C.強(qiáng)身健體 D.爭強(qiáng)好勝

58.籃球防守持球隊(duì)員時(shí)一般應(yīng)站在( A )的位置上。

A.對手與球籃之間 B.對手與球之間

C.離籃近一些 D.以上都不是

59.排球比賽，發(fā)球隊(duì)員在端線后，科用助跑跳起在空中，像扣球似的將球擊入對方區(qū)的一種發(fā)球方法，稱為。( D )

A.勾手發(fā)球 B.正面下手發(fā)球

C.正面上手發(fā)球 D.跳發(fā)球

60.足球比賽規(guī)則規(guī)定直接接到( D )沒有越位限制。

A.任意球 B.界外球 C.頭頂球 D.回傳球

簡答題

1.怎樣對體育設(shè)施資源進(jìn)行開發(fā)?(人體內(nèi)外都自信)

(1)人力資源 (2)體育設(shè)施資源 (3)課程內(nèi)容資源 (4)課外和校外體育資源 (5)自然地理課程資源 (6)體育信息資源

2.體育與健康課程目標(biāo)的五個(gè)領(lǐng)域是：運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)

3.準(zhǔn)備活動(dòng)的意義是什么?

(1)適度提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)內(nèi)分泌腺的活動(dòng)

(2)預(yù)先克服內(nèi)臟器官的生理惰性，增強(qiáng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功能，縮短進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)程。

(3)體溫適度升高，機(jī)體代謝水平提高，有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

(4)增強(qiáng)皮膚血流，有利于散熱，防止正式練習(xí)時(shí)體溫過高。

(5)調(diào)節(jié)不良的賽前狀態(tài)。

4.整理活動(dòng)的意義是什么?

(1)促進(jìn)肌肉局部的血循環(huán)，促進(jìn)乳酸在骨骼肌和心肌內(nèi)的氧化。

(2)加速全身的血液循環(huán)，運(yùn)送代謝產(chǎn)物到肝臟經(jīng)糖異生作用合成糖原。有利于加速償還活動(dòng)中所欠的氧債。

(3)預(yù)防運(yùn)動(dòng)驟然停止可能引起的機(jī)體功能失調(diào)

5.編寫田徑運(yùn)動(dòng)會的秩序冊，具體有包括哪些內(nèi)容

答：(1)封面(運(yùn)動(dòng)會名稱、主辦單位、競賽日期)。

(2)目錄。

(3)競賽規(guī)程、競賽須知、補(bǔ)充通知。

(4)組織委員會(主席團(tuán))人員名單。

(5)辦事機(jī)構(gòu)及工作人員名單。

(6)裁判員名單。

(7)代表隊(duì)名單(運(yùn)動(dòng)員姓名、號碼對照表)。

(8)競賽日程。

(9)各項(xiàng)競賽分組。

(10)有關(guān)的最高紀(jì)錄。

(11)比賽場地平面圖。

6.體育與健康課程價(jià)值主要表現(xiàn)在哪些方面?

答：增進(jìn)身體健康 、提高心理健康水平、增進(jìn)社會適應(yīng)能力、獲得體育與健康知識和技能四個(gè)方面。

7.教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉時(shí)應(yīng)遵循那些原則?

答：(1)循序漸進(jìn)的原則;(2)全面鍛煉的原則;(3)經(jīng)常性鍛煉原則;(4)區(qū)別對待的原則;(5)準(zhǔn)備與整理活動(dòng)原則。

8、體育鍛煉的原則。

答：1、循序漸進(jìn)原則2、全面發(fā)展原則3、區(qū)別對待原則4、經(jīng)常性原則5、安全性原則。

9.如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷?

答：1、加強(qiáng)安全教育，思想上引起重視2、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)3、合理組織教學(xué)訓(xùn)練比賽，加強(qiáng)安全措施。4、加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)5、提高身體技術(shù)訓(xùn)練水平。6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

10.新課程體育與健康課程的特點(diǎn)。

答：1、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

2、激發(fā)學(xué)生體育活動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。

3、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。

4、關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生受益。

11、什么是極點(diǎn)現(xiàn)象?

答：在長跑時(shí)，由于有機(jī)體各器官活動(dòng)的協(xié)調(diào)作用被破壞，而發(fā)生肌肉酸痛，胸部發(fā)悶，呼吸困難，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，跑速減慢，想停止運(yùn)動(dòng)等自我感覺的現(xiàn)象。

12.如何培養(yǎng)創(chuàng)新性體育教師?

答：1、樹立創(chuàng)新的體育教育觀念2、改革教學(xué)方式。3、加強(qiáng)體育教育科學(xué)能力的培養(yǎng)。4、將科研作為體育教育評價(jià)體系的重要內(nèi)容。5、營造良好的創(chuàng)新條件和氛圍。

13.學(xué)校體育應(yīng)該從哪些方面為終身體育打基礎(chǔ)?

答：1、掌握體育的知識、技能，學(xué)會自主學(xué)習(xí)、鍛煉、評價(jià)。2、培養(yǎng)體育興趣、愛好，學(xué)會自主學(xué)習(xí)、鍛煉、評價(jià)。3、培養(yǎng)體育興趣、愛好養(yǎng)成體育習(xí)慣。4、培養(yǎng)自我體育意識。

14.根據(jù)新課標(biāo)，選擇教學(xué)內(nèi)容要符合哪些要求?

答：1、符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征。2、運(yùn)動(dòng)形式活潑，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣3、具有健身性、知識性和科學(xué)性。4、對增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性5、簡單易行。

15.一堂成功的體育課的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

答：1、要有清晰明確的教學(xué)目標(biāo)。2、要有靈活的課堂設(shè)計(jì)。3、要有充滿生機(jī)和活力的融洽氛圍。4、把自主權(quán)留給學(xué)生。

16.簡述力量訓(xùn)練的原則。

答：力量訓(xùn)練的原則有：①超負(fù)荷原則;②漸增阻力原則;③先進(jìn)行大肌肉群的鍛煉，在進(jìn)行小肌肉群的鍛煉;④專門性原則。

17.簡述足球腳背內(nèi)側(cè)踢球(定位球)的動(dòng)作要領(lǐng)。

答：正面直線助跑，支撐腳踏在球側(cè)約10~15厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，腳尖正對球的方向。踢球腿以髖為軸，大腿帶動(dòng)小腿，由后向前白擺動(dòng)，腳面繃直，小腿用力彈出，用腳背正面擊球的后中部將球踢出。

18.從人體保健學(xué)角度說明“盲目節(jié)食減肥瘦身，身上脂肪越少越好”的危害，提出合理建議。

答:危害：1、盲目節(jié)食減肥缺少鐵的攝入可造成脫發(fā)。2、影響鈣與骨的結(jié)合，無法維持正常的骨密度，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，容易骨折。3、營養(yǎng)攝入不均衡，基礎(chǔ)代謝率也比常人低，造成貧血，免疫力低下等。

建議：第一，節(jié)食減肥要注意各種維生素的攝入。

第二，節(jié)食減肥不能缺少對礦物質(zhì)的攝取。

第三，運(yùn)動(dòng)配合按摩有助于脂肪燃燒，增強(qiáng)體質(zhì)。

19.什么是動(dòng)作示范法?運(yùn)用時(shí)要注意哪些要求?

答：1、動(dòng)作示范是教師(或指定學(xué)生)以具體動(dòng)作為范例，使學(xué)生了解所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)并建立正確動(dòng)作表象的一種教學(xué)方法。

2、體育教學(xué)中對動(dòng)作示范的要求有： (1)示范要有明確的目的性

(2)示范要正確熟練 (3)示范的位置和方向要有利于觀察 (4)示范與講解相結(jié)合

20.簡述課外體育鍛煉的意義。

答：課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育的重要組成部分，它與體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相輔相成，共同完成學(xué)校體育的目的任務(wù)。(一)有助于體育興趣、習(xí)慣的培養(yǎng);(二)有助于終身體育基礎(chǔ)的形成;(三)有助于學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)文化學(xué)習(xí);(四)豐富課外文化生活，促進(jìn)校園文明建設(shè)。

21.體育教學(xué)應(yīng)遵循哪些特殊規(guī)律?

答：體育教學(xué)應(yīng)遵循以下特殊規(guī)律：

1.學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律

2.運(yùn)動(dòng)技能形成與遷移規(guī)律

3.人體生理和心理活動(dòng)變化規(guī)律

4.人體機(jī)能適應(yīng)性變化規(guī)律

22.在校體育教師的工作內(nèi)容具體包括哪些?

答：在校體育教師的工作包括教學(xué)工作和教研工作。

(1)體育教學(xué)工作總結(jié)是一學(xué)期體育組教師的工作，包括上課、組織各班級活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、比賽、教研組科研工作等等。

23.簡述學(xué)生練習(xí)健身拳應(yīng)注意的問題。

由于健身拳結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜、動(dòng)作幅度大，有一定的運(yùn)動(dòng)量，因此對肌肉、韌帶、骨骼、循環(huán)、呼吸、神經(jīng)等系統(tǒng)均有較高的要求，鍛煉價(jià)值較高，能有效促進(jìn)人體全面發(fā)育，使青少年剛強(qiáng)而靈巧。

(1)練習(xí)前要科學(xué)的進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng);(2)教學(xué)中一定要把握動(dòng)作的規(guī)范、正確，體現(xiàn)武術(shù)的內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)涞奶攸c(diǎn);(3)健身拳練習(xí)要注重培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，使學(xué)練的健身拳風(fēng)格突出。(4)科研總結(jié)就是指體育學(xué)科研究，如教研聽課、論文、課題等等，及與教研有關(guān)的一系列活動(dòng)，體育科研工作是體育教學(xué)工作的一部分。

24..什么是最大力量?發(fā)展最大力量的主要途徑有哪些?

答：最大力量是指人體肌肉在隨意收縮中所能表現(xiàn)出來的最大用力的能力。一般我們可采用負(fù)重練習(xí)，例如舉重、負(fù)重深蹲、臥推、負(fù)重舉腿等。

25.簡述力量訓(xùn)練的原則。

答：力量訓(xùn)練的原則有：①超負(fù)荷原則;②漸增阻力原則;③先進(jìn)行大肌肉群的鍛煉，在進(jìn)行小肌肉群的鍛煉;④專門性原則。

論述題

1.請你論述大課間操與學(xué)校體育的關(guān)系?

大課間體育活動(dòng)是學(xué)校體育活動(dòng)的一種重要形式，是全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容，又是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要手段，更是學(xué)校教育一道靚麗的風(fēng)景線。

它是一種學(xué)校課程，肩負(fù)著以體育活動(dòng)為載體全面育人，調(diào)節(jié)學(xué)生身心健康的重任，是其他任何學(xué)科所不能代替的。

它是一種體育生活，學(xué)生到學(xué)校來，不僅是來學(xué)習(xí)的，也是來生活的，大課間體育活動(dòng)是學(xué)生終身體育一個(gè)不可忽視的起點(diǎn)，也是人們奠定終身體育基礎(chǔ)的重要時(shí)期。

它是一種校園文化，是一種文化活動(dòng)，在奇妙的音樂聲中，在歡快的節(jié)拍中，舒展著身姿，不僅是力的顯現(xiàn)，也是美的表達(dá)和心的交流。

它更有一種育人功能，大課間體育活動(dòng)豐富了課間體育活動(dòng)的內(nèi)涵和外適，形成了科學(xué)體育與藝術(shù)整體育人的新格局，并達(dá)到了以體促質(zhì)，以體輔德，以體益智，以體育美，以體娛樂的目的。

2.你是如何認(rèn)識我國現(xiàn)階段學(xué)校體育的發(fā)展趨勢?

(一)學(xué)校體育目標(biāo)向多元化方向發(fā)展：隨著社會進(jìn)步，人們已經(jīng)突破單一的生物體育觀，向著生物、心理、社會三維體育觀轉(zhuǎn)變，從而引起學(xué)校體育認(rèn)識上的巨大變化。促使人們對學(xué)校體育目標(biāo)的追求也越來越廣泛。其目標(biāo)概括地說，有增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)目標(biāo);教養(yǎng)的目標(biāo);教育的目標(biāo);競技的目標(biāo);娛樂的目標(biāo);促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的目標(biāo)等。

(二)學(xué)校體育向著追求階段效益和長遠(yuǎn)效益相結(jié)合的方向發(fā)展：隨著終身體育思想的確立，學(xué)校體育也向著階段效益和長遠(yuǎn)效益相結(jié)合的方向發(fā)展。重視對學(xué)生體育興趣與愛好以及獨(dú)立鍛煉身體的能力、身體娛樂的能力、體育欣賞的能力以及體育意識的培養(yǎng)。

(三)學(xué)校體育向著與健康教育相結(jié)合的方向發(fā)展：健康教育是以傳授健康知識、建立健康行為、改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育。體育與健康教育的結(jié)合已成為我國學(xué)校體育整體改革的發(fā)展方向。

(四)學(xué)校體育逐漸向整體化方向發(fā)展：學(xué)校體育包括體育課與課外體育活動(dòng)兩部分，過去對體育課研究較多，對課外體育不夠重視。近年來重視從全面育人和終身體育的目標(biāo)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)學(xué)校體育的整體性。

(五)學(xué)校體育教學(xué)方法與手段向多樣化、現(xiàn)代化方向發(fā)展：教學(xué)方法向發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)興趣，“學(xué)法”的方向發(fā)展，初步建立了綜合的體育教學(xué)方法體系。近年來引進(jìn)了許多新的體育教學(xué)方法，如發(fā)現(xiàn)法、程序法等。

3.你如何看待體育教學(xué)中的師生關(guān)系?

從古至今中國的師生關(guān)系一直處于“師道尊嚴(yán)”的框架中。即教師怎么說學(xué)生就怎么做，很難發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)新性。雖然這種師生關(guān)系并不是一無是處，但在現(xiàn)今這個(gè)飛速發(fā)展，求新求異的年代，這種制度化的師生關(guān)系是顯然不再適合的。為國家培養(yǎng)創(chuàng)新型人才、多維型人才的目標(biāo)促使人們期待著一種相互理解的、相互信任的關(guān)系、相互促進(jìn)、平等民主的新型創(chuàng)新型人才關(guān)系。而這種轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵就在于教師。體育課不再是教師教，學(xué)生模仿，而更多的是一種師生之間的互動(dòng)。

4.體育教學(xué)中思想品德教育的原則有哪些?

體育教學(xué)中思想品德教育的原則是教師在教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育必須遵循的基本要求，它是在認(rèn)真總結(jié)體育教學(xué)中進(jìn)行思想品德教育的經(jīng)驗(yàn)而提出的指導(dǎo)思想品德教育的準(zhǔn)則。體育教學(xué)中思想品德教育原則有：方向性原則、正面教育原則、嚴(yán)格要求與尊重學(xué)生相結(jié)合原則、利用集體力量進(jìn)行教育的原則、知行統(tǒng)一原則等。

5.體育教師應(yīng)具備的心里品質(zhì)有哪些?

一、興趣方面：教師對教育工作的興趣，是做好教學(xué)工作的重要條件。體育教師在興趣方面應(yīng)具備廣闊的、多方面的興趣，對體育學(xué)科，有濃厚而專一的興趣。

二、情感方面：教師的情感對學(xué)生具有直接的感染作用。情感表現(xiàn)有以下四點(diǎn)：

三、樂觀的情緒，積極進(jìn)取的精神。有利于把學(xué)生培養(yǎng)成精神飽滿，上進(jìn)心強(qiáng)的人。

三、意志方面：堅(jiān)強(qiáng)的意志是教師在困難條件下完成工作任務(wù)的重要條件。四、敏銳的觀察力：精確的了解學(xué)生的個(gè)性，具備鑒別和歸類的能力，善于觀察學(xué)生行為和情緒。

6.闡述終身體育的概念及你自己對終身體育的認(rèn)識。

終身體育是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容;二是在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動(dòng)機(jī)會的實(shí)踐過程。

7.體育教學(xué)對發(fā)展學(xué)生個(gè)性的作用及要求是什么?

一、作用：體育運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)內(nèi)容形式、練習(xí)、活動(dòng)方法都能有效地發(fā)展學(xué)生個(gè)性。如武術(shù)能培養(yǎng)勇敢、機(jī)智、敏捷等性格;球類對發(fā)展協(xié)作、靈敏、獨(dú)創(chuàng)等個(gè)性大有益處;利用體育教學(xué)中技能遷移的特點(diǎn)能培養(yǎng)學(xué)生橫向思維能力;通過啟發(fā)式教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生求異思維能力,發(fā)展其創(chuàng)新開拓的個(gè)性;體育比賽可以培養(yǎng)學(xué)生的預(yù)測力、應(yīng)變力和自制力,發(fā)展穩(wěn)重的個(gè)性;體育教學(xué)還可以培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔,頑強(qiáng)拚搏的意志品質(zhì),發(fā)展其剛毅的個(gè)性;可以發(fā)展學(xué)生的自信、獨(dú)立、自主的個(gè)性。

二.要求：在體育教學(xué)過程中要注意：1.激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和愛好。 2、重視學(xué)生主體地位。 3.關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異和不同需求。 4.重視學(xué)生能力的培養(yǎng)(實(shí)踐能力、應(yīng)用能力、創(chuàng)新能力)。 5.注意組織教法的改進(jìn)。

8.一名合格的體育教師應(yīng)該具備哪些方面的能力?

體育教師的能力素質(zhì)具體包括：

(1)完成教學(xué)工作量的能力;

(2)獨(dú)立進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)的能力，如制定教學(xué)計(jì)劃、選擇教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容、教材安排與組織、對教學(xué)內(nèi)容的理解與挖掘、教學(xué)方法和現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)手段的使用;

(3)教育管理學(xué)生的能力，如組織課堂教學(xué)、處理協(xié)調(diào)師生間的關(guān)系等;

(4)表達(dá)能力，包括教師要用標(biāo)準(zhǔn)的普通話，語言要清晰，邏輯性強(qiáng)，對學(xué)生要有感染力;

(5)創(chuàng)新能力，即善于獨(dú)立思考，不斷改革求新;開

(6)發(fā)和運(yùn)用體育資源的能力，是教師教育能力的具體表現(xiàn)。

教學(xué)設(shè)計(jì)(教案)常考動(dòng)作要領(lǐng)

1、分腿騰躍動(dòng)作要領(lǐng)。

動(dòng)作要領(lǐng)：加速助跑、快速踏跳、起跳后緊腰，稍屈髖，兩臂主動(dòng)前伸，雙手用力推撐器械遠(yuǎn)端，兩腿左右分開積極前擺，腳過器械后立即制動(dòng)腿，兩臂斜上舉，挺身落地。

2、足球腳內(nèi)側(cè)踢球的的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。

動(dòng)作要領(lǐng)：直線助跑，支撐前的最后一步稍大支撐腳站在球的側(cè)面約15-20厘米左右腳尖正對出球方向，支撐腳落地后膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)微屈，擺動(dòng)過程中大腿外展，踢球腳底與地面平行，腳尖微翹起踝關(guān)節(jié)緊張，腳型固定，觸球后身體跟隨前移。

3、肩肘倒立。

動(dòng)作要領(lǐng)：由直角坐開始，屈體向后滾動(dòng)，收腹、舉腿、翻臀，兩臂用力壓地。接著向上伸展髖關(guān)節(jié)，同時(shí)兩手撐于腰背的兩側(cè)，成肘、頭和肩支撐的倒立姿勢。

4、蹲踞式起跑。

蹲踞式起跑包括"各就位"、"預(yù)備"、"鳴槍"(或"跑"的口令)三個(gè)環(huán)節(jié)。聽到"各就位"口令后，走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器的抵足板上，(以普通式為例)前腳距起跑線一腳至一腳半。后腳距前腳一腳至一腳半，兩個(gè)腳中軸線間隔約15厘米(約一拳半)，后腿跪地;前抵足板與地面大約成45度角，后抵足板與地面成大約65度角。兩手收回緊靠起跑線后沿并掌于地面，兩手拇指相對，其余四指并攏或稍分開與拇指成"八字形"，虎口向前做彈性支撐。

5、原地側(cè)向推鉛球。

身體右側(cè)站立，雙腳分開，將鉛球托在手掌，緊貼著右下額下，然后上身向右下壓，左腳和右臂成弓裝，左腳用力蹬地，右腳同時(shí)用力旋轉(zhuǎn)90度，利用腰背肌和胸大肌把鉛球推出，在推出的剎那間，再利用3個(gè)手指用力將鉛球推出。

6、團(tuán)身前滾翻。

動(dòng)作要領(lǐng)：蹲撐，兩手扶地，同時(shí)屈臂，低頭，兩腳蹬地，提臀收腹，團(tuán)身向前滾動(dòng)，前滾時(shí)，后腦、肩、臀部依次著地，然后抱小腿團(tuán)身成蹲撐。

7、跨越式跳高。

動(dòng)作要領(lǐng)：從側(cè)面沿直線助跑，與橫桿垂直的夾角約35～45度，助跑應(yīng)逐漸加速，起跳時(shí)用起跳腳全腳掌著地，擺動(dòng)腿稍屈膝積極向前上方擺起，當(dāng)擺過橫桿后，向桿下內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，兩臂下垂。過桿時(shí)，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時(shí)起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動(dòng)作。過桿后，身體側(cè)對橫桿，用擺動(dòng)腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。

8、蹲踞式跳遠(yuǎn)。

動(dòng)作要領(lǐng)：人體單腳起跳騰空后，上體保持正直、擺動(dòng)腿的大腿部分繼續(xù)向上擺動(dòng)，留在體后的起跳腿開始屈膝前擺，這樣，逐步靠攏擺動(dòng)腿，逐漸在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。

9、挺身式跳遠(yuǎn)。

單腿起跳進(jìn)入騰空步后，擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行擺動(dòng)，此時(shí)留在體后的起跳腿與后擺的腿靠攏，挺胸展髖，成展體姿勢?？炻涞貢r(shí)，雙腳、雙手向身體前方合攏落地。

10、背越式跳高。

開始采用直線助跑，雙肩要下垂，用腳前掌著地，跑時(shí)具有彈性;提高重心，步幅均勻，不斷加速;進(jìn)入弧線跑時(shí)，外側(cè)擺動(dòng)腿富有彈性地蹬地。為了克服離心加速度的作用，上體應(yīng)稍向弧線內(nèi)側(cè)傾斜。前腳掌沿弧線落地，身體重心軌跡向內(nèi)越出足跡線。助跑的節(jié)奏要快，特別是助跑最后兩步髖關(guān)節(jié)前送幅度要大，邁步時(shí)上體保持較垂直的姿勢，擺動(dòng)退積極，充分后蹬，起跳腿快速前伸，同時(shí)髖部自然前送。

11、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

動(dòng)作要領(lǐng)：1、預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。

3、落地緩沖：手腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并且屈膝落地緩沖。

12、急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)。

第一，助跑，助跑速度要快，節(jié)奏感強(qiáng)，有彈性，踏跳時(shí)不能減速找板，要以最高的速度攻板踏跳。

第二，起跳，踏跳瞬間身體要向斜上方盡力騰起，雙臂斜上擺動(dòng)帶動(dòng)身體跳起。

第三，空中姿態(tài)向前擺動(dòng)，與地面成平行狀態(tài)，然后踏跳腿向擺動(dòng)腿靠攏，準(zhǔn)備落地。

第四，落地，落地時(shí)腰腹發(fā)力，雙腿盡力向胸前靠攏，小腿向前伸展，完成落地

13、簡述排球雙手傳球的動(dòng)作方法。

動(dòng)作要領(lǐng)：身體稍屈，雙肘彎曲雙手置于臉前，當(dāng)手觸球時(shí)，兩手自然張開成半球形，手腕后仰，以拇指、食指和中指托球的后下部，由兩手拇指、食指組成桃形，當(dāng)球接近額前，從臉前向上迎球，在額前一球遠(yuǎn)擊球。傳球時(shí)根據(jù)球速來控制伸臂的速度和力量，加上蹬地、伸臂力量將球傳出。

14、30米迎面接力跑。

動(dòng)作要領(lǐng)：統(tǒng)一用右手握棒，第一位同學(xué)握住接力棒的下部，不要握在中間，這樣有利于交接棒，接到棒的同學(xué)握住棒的上部，不要在途中跑時(shí)變換握棒位置，這樣不會影響下一次交接棒。必須要強(qiáng)調(diào)好握棒的手臂和握棒位置，這對整體的順利交接棒是十分重要的。15、原地雙手胸前投籃。

動(dòng)作要領(lǐng)：雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準(zhǔn)點(diǎn)。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。投籃時(shí)，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時(shí)外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。

16、雙手頭上向前擲實(shí)心球。

動(dòng)作要領(lǐng)：(1)握球：兩手五指自然分開，握球的兩側(cè)。與兩手握籃球的方法相同。(2)投球：握好球后，兩腳左右或前后開立，距離在一步左右，前后開立。身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，上體稍向后仰，把腹、肩部拉開，投球時(shí)兩腿用力蹬地，同時(shí)收腹、揮臂，此時(shí)，頭稍抬，目視前上方，揮臂至前額上方，迅速將球沿42°左右角度向前方投出。

17、排球正面雙手墊球。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開立稍比肩寬。擊球的手型：墊球手型主要有抱拳式、疊掌式等。墊球部位：看準(zhǔn)來球，兩臂夾緊前伸，插到球下，用前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的地方兩臂橈骨內(nèi)側(cè)形成的平面擊球的下部。擊球動(dòng)作：向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成，靈活控制傳球方向和力量。

18、快速跑。

動(dòng)作要領(lǐng)：A ：“各就位”：學(xué)生站在起跑線后，兩腳前后開立，有力腳在前，后腳離起跑線約一腳半距離;兩腿彎曲，重心下降;上體前傾，兩腳跟提起，前腳掌著地。B：“跑”：兩腳充分后蹬，后腿快速前擺，兩臂積極作前后擺動(dòng)，身體前傾而出;隨跑出的距離，身體逐步抬起，逐步增大步幅。

19、跳繩的基本動(dòng)作。

動(dòng)作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢：身體直立，雙腳略微分開，雙手各拿住跳繩的一端，兩小臂抬起，大約與地面平行。

跳繩動(dòng)作：兩小臂不動(dòng)，以兩小臂為軸，兩手腕同時(shí)自然轉(zhuǎn)動(dòng)，充分甩動(dòng)跳繩。當(dāng)跳繩甩動(dòng)到接近地面時(shí)，雙腳同時(shí)微微跳起。同時(shí)向?qū)W生師范，在跳的過程中可以單腳支撐，也可以雙腳支撐，也可以單腳互換支撐。

20、原地側(cè)向投擲壘球。

動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作方法:面對投擲方向，右手持球于頭的右前上方;助跑幾步，邁右腿的同時(shí)，右臂靠近身體經(jīng)下向后引球，左腿迅速向前一步;左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，當(dāng)右腳剛一落地，迅速蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸，身體左轉(zhuǎn)，重心前移，左腿積極落地蹬伸，上體向前鞭打，揮臂將球經(jīng)肩上快速投出。

壘球的握法：用拇指、中指和無名指握住球，小指彎曲頂在球的下面，掌心不著球。

知識歸納：

 

 

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