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教師招聘考試運動訓練學之運動員體能及其訓練

https://jiaoshi.huatu.com 2023-06-08 16:28 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

第五章 運動員體能及其訓練

預測一：運動員體能的構(gòu)成要素

運動員體能的構(gòu)成要素：身體形態(tài)、身體機能、運動素質(zhì)。

預測二：速度素質(zhì)的分類和訓練方法

1. 速度素質(zhì)的分類：反應速度、動作速度、移動速度。

2. 訓練方法：信號刺激法、運動感覺法、移動目標練習、選擇性練習。

預測三：柔韌訓練方法的分類和方法

分類：一般柔韌素質(zhì)和專門柔韌素質(zhì)。方法：分為動力拉伸法和靜力拉伸法。

預測四：靈敏素質(zhì)的訓練方法

立臥撐測試、象限跳測驗、滑步倒跑測驗、十字變向跑及綜合性障礙等。

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