學(xué)校體育學(xué)之體育課

https://jiaoshi.huatu.com 2021-12-13 14:54 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

【考點(diǎn)五十八】學(xué)生各項(xiàng)體能自然發(fā)展的敏感期

體能	敏感期/歲	體能	敏感期/歲	體能	敏感期/歲
絕對力量	10-13	動(dòng)作速度	7-9	平衡能力	6-8
相對力量	14-17	最高速度	7-12	模仿能力	7-12
速度力量	7-13	短時(shí)耐力	10-15	協(xié)調(diào)性	10-12
反應(yīng)速度	7-11	長時(shí)耐力	14-16	靈敏性	10-12

【考點(diǎn)五十九】體育課密度及安排調(diào)節(jié)體育課密度的要求

體育實(shí)踐課的密度，亦稱一般密度或綜合密度。密度分為綜合密度和運(yùn)動(dòng)密度兩種。

1.綜合密度：是指一節(jié)課中各項(xiàng)活動(dòng)合理運(yùn)用時(shí)間(包括教師指導(dǎo)、學(xué)生練習(xí)、相互幫助與觀察、練習(xí)后的休息及組織措施等)與實(shí)際上課總時(shí)間的比例。

2.運(yùn)動(dòng)密度：練習(xí)時(shí)間與實(shí)際上課的總時(shí)間的比例，又稱練習(xí)密度。

3.安排調(diào)節(jié)體育課密度的要求：

(1)認(rèn)真?zhèn)湔n，周密設(shè)計(jì)。

(2)改進(jìn)與提高組織水平。

(3)改進(jìn)教與學(xué)的方法和技巧。

(4)提高學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)性、積極性。

【考點(diǎn)六十】體育課的負(fù)荷及安排體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的要求

體育課的負(fù)荷包括運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和心理負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，又稱生理負(fù)荷，是指人做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度兩個(gè)方面。

2.制定合理運(yùn)動(dòng)負(fù)荷所要注意的方面：

(1)根據(jù)課的類型和要求來安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷;

(2)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)符合學(xué)生的身體發(fā)展和訓(xùn)練水平;

(3)考慮教材的性質(zhì)、活動(dòng)范圍、難易程度、練習(xí)強(qiáng)度，以及與學(xué)生生理特點(diǎn)之間的關(guān)系;

(4)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷還應(yīng)考慮其他有關(guān)的因素。

【考點(diǎn)六十一】調(diào)節(jié)體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法

1.改變練習(xí)內(nèi)容。

2.改變運(yùn)動(dòng)的某些基本要素。

3.改變練習(xí)的重復(fù)次數(shù)，延長或縮短練習(xí)的時(shí)間和練習(xí)的間隔時(shí)間，即改變練習(xí)的密度。

4.改變練習(xí)的順序和組合，安排合理休息時(shí)間。

5.改變練習(xí)的條件。

6.改變課的組織教法。