浙江教師招聘考試復習應注意的問題之提高階段復習安排

http://zhejiang.hteacher.net 2021-09-29 16:12 浙江教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

艾賓浩斯記憶法

1. 遺忘曲線

 

從中我們發(fā)現(xiàn):遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時、20小時，分別遺忘42%、56%、66%;2-6天后遺忘率穩(wěn)定在72%-79%之間:遺忘的速度是先快后慢。

通過分析，顯而易見，復習的最佳時間是記材料后的1-24小時，最晚不超過2天，在這個區(qū)段內(nèi)稍加復習即可恢復記憶。我們復習功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因為復習的間隔太長了的緣故。今后我們要有意 識的運用這規(guī)律，切莫以為什么時間復習都一樣。

2.記憶技巧

(1)睡前醒后一記憶的黃金階段

睡前的這段時間內(nèi)可主要用來復習白天或以前學過的內(nèi)容，對于24以內(nèi)接觸過的信息，根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時稍加復習便可恢復記憶，更由于不受后攝抑制的影響，知識記憶材料易儲存，會由短時憶轉(zhuǎn)入長期記憶。另外根據(jù)研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對剛接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。所以睡前的這段時間真的是很寶貴。

早晨起床后，由于不會受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再復習-遍昨晚復習過的內(nèi)容，則整個下午都會記憶猶新。所以睡前醒后這段時間千萬不要浪費，如能充分利用，可收事半功倍之功。

(2)復習溫故一古老而又賣用的記憶訣竅

“溫故而知新”，“書讀百遍，其義自見”，這些話語我們都很熟悉，的確，復習是記憶之母，我們鞏固所識記過的材料的最好方法就是復習!記憶是大腦皮層形成暫時神經(jīng)聯(lián)系的過程，建立起來的神經(jīng)通路如果不暢通，則原來大腦中保留的痕跡就會逐漸消失，而復習就是對大腦中的痕跡進行再刺激，及時復習就是在第一次痕跡未完全消失時，緊接著進行第二次，

第三次重復刺激，重復刺激次數(shù)越多痕跡就越深:重復越及時，費時越少，費力越小，記憶效果越好。

(3)骨架和細微

骨架支柱的內(nèi)容不容易遺忘，細微則容易遺忘。

啟發(fā):在學習時要學會列提綱，總結(jié)大意去記憶。要從宏觀上把握所學內(nèi)容的框架、結(jié)構(gòu)、條理和大體意義。

(4)有無意義

有意義能理解的內(nèi)容不容易遺忘，無意義不理解的內(nèi)容容易遺忘。

啟發(fā):在學習時應理解地記憶所要記憶的內(nèi)容。如果所記的內(nèi)容沒有什么意義，那也可以創(chuàng)造性的賦予其意義。

(5)興趣愛好

對有興趣、愛好和需要的內(nèi)容不易遺忘。

啟發(fā):在學習時要培養(yǎng)所記憶的內(nèi)容的興趣。要明白為什么要學習這個內(nèi)容，學習這些知識對我有哪些好處?

(6)內(nèi)容和時間

一次記憶同類的內(nèi)容過多、過久時容易發(fā)生遺忘。

啟發(fā):在學習時要注意文理學科交替學習、不同學科交替學習。因為不同學科遺忘規(guī)律的知識由大腦不同的部位主管，所以學科交替學習就可以使大腦的各個部位得到及時調(diào)整。

(7)中間和前后

中間材料容易遺忘，開頭與結(jié)尾的內(nèi)容容易記憶。

A.前攝抑制:前面識記的內(nèi)容對后面識記的內(nèi)容有抑制作用;

B.后攝抑制:后面識記的內(nèi)容可影響前面識記內(nèi)容的記憶效果。

啟發(fā):對所要記憶的內(nèi)容進行分段來學習，以便增加多個開頭與結(jié)尾，增強記憶效率。把重要的內(nèi)容放在起床后或臨睡前學習可減少前攝抑制與后攝抑制的影響，增強記憶效果。

(8)人體情況

用腦過度，腦機能下降時，記憶效率低。

啟發(fā):勞逸結(jié)合,不要在疲勞的狀態(tài)下學習。每學習四五十分鐘后就應該做做廣播體操、眼保健操等。這些鍛煉定會有利于你的身心健康，增強你的學習效率，切不可等閑視之。

推薦閱讀：

教師招聘考試公告

教師招聘考試大綱

教師招聘職位表

教師招聘報名時間

責任編輯：劉紹文