資格證考試初中體育必須要掌握的保健學(xué)考點(diǎn)（三）

https://jiaoshi.huatu.com 2020-08-21 15:01 中國(guó)教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

體育保健學(xué)的內(nèi)容在教師資格證考試初中體育中所占的分值約為10—18分，本篇是繼《初中體育資格證考試必須要掌握的保健學(xué)考點(diǎn)(二)》的第二篇內(nèi)容，便于廣大考生輕松的備考。

一、真題再現(xiàn)與小試牛刀

1.學(xué)生在炎熱的夏天參加足球比賽時(shí)出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，其原因可能是( )。

A.飲用過(guò)多運(yùn)動(dòng)飲料

B.賽前熱癥

C.電解質(zhì)丟失過(guò)多

D.過(guò)度緊張

2.運(yùn)動(dòng)時(shí)因身體過(guò)量排汗，使體內(nèi)電解質(zhì)失衡，極易引起肌肉( )。

A.僵硬 B.痙攣

C.松弛 D.顫抖

3.人工呼吸是借助人工的方法來(lái)維持機(jī)體氣體交換，其吹氣頻率為每分鐘( )。

A.60-80次 B.28-36次

C.20-26次 D.12-16次

4.在籃球比賽中某學(xué)生突然暈倒且呼吸、心跳驟停，現(xiàn)場(chǎng)急救的最佳做法是( )。

A.撥打120急救電話 B.盡快送醫(yī)務(wù)室

C.移置陰涼處平臥 D.及時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇

二、運(yùn)動(dòng)性疾病備考知識(shí)點(diǎn)匯總

1.運(yùn)動(dòng)中腹痛

處理：運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛，應(yīng)適當(dāng)減慢跑速，加深呼吸以調(diào)整呼吸與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，按壓疼痛部位，或彎腰跑一段距離，疼痛常可減輕或消失。

2.低血糖癥

定義：正常人在空腹時(shí)血糖濃度一般在80~120mg%之間，若血糖濃度低于55mg%時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)一系列臨床癥狀，稱為低血糖。當(dāng)出現(xiàn)低血糖時(shí)，首先影響的是神經(jīng)系統(tǒng)(因?yàn)槟X細(xì)胞儲(chǔ)糖量很少)，使腦細(xì)胞工作能力下降，出現(xiàn)體內(nèi)多個(gè)器官的功能降低。

3.運(yùn)動(dòng)性血尿

處理：凡出現(xiàn)肉眼可見(jiàn)的血尿，無(wú)論有無(wú)癥狀，均應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。

4.肌肉痙攣

定義：肌肉痙攣(速成抽筋)是肌肉不由自主的強(qiáng)直收縮。在運(yùn)動(dòng)中以小腿腓腸肌痙攣?zhàn)疃嘁?jiàn)，其次是足底屈趾肌肉。多發(fā)生于游泳、足球、舉重、長(zhǎng)跑等項(xiàng)目。

原因與發(fā)病機(jī)理：肌肉收縮失調(diào)、電解質(zhì)丟失過(guò)多、冷寒刺激、運(yùn)動(dòng)性肌肉損傷

征象：肌肉痙攣時(shí)，局部肌肉堅(jiān)硬或隆起，疼痛難忍，所涉及的關(guān)節(jié)屈伸功能受限。痙攣緩解后，局部仍有酸痛不適感。

處理：可以采用牽引痙攣肌肉的方法，例如，腓腸肌痙攣時(shí)，讓患者坐位或仰臥，伸直膝關(guān)節(jié)。

5.心肺復(fù)蘇

(1)人工呼吸的操作方法

使傷員仰臥，松開(kāi)領(lǐng)口、褲帶和胸腹部衣服;清除口腔內(nèi)的異物，把患者口腔打開(kāi)，蓋上一塊紗布;急救者一手掌尺側(cè)置于病人前額，使其頭部后仰，拇指和食指捏住病人鼻孔，以免氣體外溢;另一手托起患者下頜，掌根部輕壓環(huán)狀軟骨，使其間接壓迫食管，以防吹入的空氣進(jìn)入胃內(nèi);然后深吸一口氣，張嘴，用雙唇包繞封住病人的嘴外緣，并緊貼向內(nèi)里吹氣，吹氣完后馬上放開(kāi)鼻孔，反復(fù)進(jìn)行。吹氣要深而快，每次吹氣量約800—1200毫升。開(kāi)始應(yīng)連續(xù)兩次吹氣，以后每隔5秒吹一次氣，相當(dāng)于12—16次/分的頻率進(jìn)行，直到病人恢復(fù)自主呼吸。

2.胸外心臟按壓的操作方法

使病人仰臥于硬板床或地上，急救者以一手掌根部置于患者胸骨的中、下1/3交界處，另一手交叉重疊于其手背上，肘關(guān)節(jié)伸直，充分利用上半身的重量和肩、臂部肌肉的力量，有節(jié)奏的帶有沖擊性的按壓胸骨，使其下陷3—4厘米(兒童相對(duì)更輕些)每次按壓后隨即抬手，使胸部復(fù)位，頻率為60—80次/分鐘。

對(duì)呼吸心跳均停止的病人，應(yīng)同時(shí)進(jìn)行上述兩種急救措施。單人心肺復(fù)蘇時(shí)，每按壓胸部30次，吹氣2次，即30：2，最好由兩個(gè)人同時(shí)進(jìn)行;一人做人工呼吸，一人做心肺復(fù)蘇胸外心臟按壓，每按壓5次，吹氣1次，即5：1。

最后，華圖教師預(yù)祝廣大考生乘華圖翅膀，圓教師夢(mèng)想!

責(zé)任編輯：張欣