2024年上半年教師資格考前十大注意事項

http://m.shoucloud.cn 2024-03-01 11:08 中國教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

2024年上半年教師資格證考試(筆試)將于3月9日如期舉行，相信大家已經(jīng)摩拳擦掌、躍躍欲試了。為幫助各位考生能夠順利地通過本次考試，中師華圖的教師為各位考生準備了十大錦囊妙計，希望對大家的備考有所幫助。

一、斗志昂揚信自己

當你認真努力的時候，全世界都會給你讓路。當認真?zhèn)淇技由戏e極樂觀的心態(tài)，就組成了取得成功的王炸CP。因此，各位考生要在考前具備“胸有成竹、十拿九穩(wěn)”的斗志，要有“考的全會，蒙的全對”的自信，切忌在考前出現(xiàn)焦慮緊張、盲目備考的情況。在考前結(jié)合自己的實際情況，給予自己積極的心理暗示，如可以采用認知矯正程序，指導(dǎo)自己在考試沖刺階段使用正向的自我對話，如“我能應(yīng)付這個考試”“這個考試不難”“它只是一個達標性的考試而已”“我平時學(xué)習時對知識掌握得相當不錯了”等，通過類似的心理暗示，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)到最佳狀態(tài)，為通過考試奠定基礎(chǔ)。

二、知識梳理把分提

考試時間臨近，很多考生可能由于緊張，很多重點知識明明已經(jīng)掌握得很好，但是一上考場就想不起來了;或是沒有復(fù)習方向，什么都想抓，又什么都抓不住。應(yīng)該如何有效利用最后的時間梳理知識，提高分數(shù)呢?中師給大家整理了以下幾個妙招：

1.整理錯題。將之前整理的錯題集翻出來，再過一遍，找出做錯的原因，并及時弄懂，做到查缺補漏。

2.思維導(dǎo)圖。以各科講義上的思維導(dǎo)圖為依據(jù)，以點帶面，梳理重點知識，確保知識點牢牢記在腦海里。

3.背誦重點知識點。把常考的重點知識點再背過一遍，并將可能出現(xiàn)在大題中的考法進行梳理，做到有備無患。

4.模板素材積累。集中積累一些活動設(shè)計模板、作文素材等，幫助自己在分值較大的題目上有所提分。

三、飲食清淡調(diào)作息

調(diào)整生物鐘也是考前幾天必做的事情，將生物鐘調(diào)整到與考試時間一致，可以保證我們在考試當天精力充沛。此外，身體是革命的本錢，考生要想順利通過考試，要保證身體健康。以下幾點建議，希望大家多加注意：

1.不能吃什么?切忌辛辣油膩或者生冷刺激。因為這些食物容易引起腸胃不適或其他身體不適，進而影響考試發(fā)揮。

2.不能喝什么?刺激性飲料，如濃茶、咖啡等。因為這些飲料刺激神經(jīng)興奮，影響考前一晚的睡眠，甚至導(dǎo)致胃痛無法專心備考。

總而言之，吃好喝好休息好才能有充沛的精力去面對考試。

四、適度放松釋壓力

眾所周知，考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心態(tài)的較量。據(jù)悉，75%的學(xué)生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌情緒。緊張是一種情緒，在人遇到重大事情時，容易產(chǎn)生一種擔心、害怕、不安的情緒，是一種正常情緒，有利于人們樹立信心。但是根據(jù)耶克斯—多德森定律，只有適度的、中等水平的焦慮才會被稱為“好的焦慮”，有助于考試發(fā)揮，過于緊張反而導(dǎo)致成績的不如意。平時所說的“考試怯場”就是緊張焦慮水平過高導(dǎo)致的不能正常發(fā)揮的臨場狀態(tài)。所以，考生要學(xué)會適當降低緊張焦慮水平以取得更好的成績。如果在考前特別緊張，可以嘗試以下方式放松心態(tài)：

1.聽音樂和跑步。音樂是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悅，使你積聚的壓力得到釋放，因此可以邊聽音樂邊跑步來緩解緊張情緒;

2.散散步聊聊天?？纯椿ú萆⑸⒉健⑴c朋友或考友聊聊天，轉(zhuǎn)移和減輕心理緊張度;

3.深呼吸。把手放在腹部，深深吸氣，悠悠地吐出來，直至冷靜下來。

放松是必要的，也是重要的，但是適度的放松才能給考試加持?？记皠谝萁Y(jié)合，適當放松，確保以最好的身心狀態(tài)參加考試。

五、提前踩點心有底

通過準考證知道自己的考場后，考生最好提前去考場踩點。注意，踩點也要踩到點上：

1.踩路程和時間。一定要熟悉周邊環(huán)境及交通路線，根據(jù)行車路線預(yù)估行車時間。各位考生在考試當天千萬不要卡著時間點出門，一定要預(yù)留充足的時間，尤其要把當天可能堵車或者天氣等意外的情況考慮在內(nèi)。如果住處距離考點比較遠，建議大家提前在考場附近酒店預(yù)訂房間，這樣既可以避免路途中的不確定因素，還可以增加休息時間，以最佳的狀態(tài)應(yīng)考。

2.踩設(shè)施和條件。考生要了解周邊餐飲場所和便利店的位置，午休時可以快速選擇環(huán)境較好的餐館用餐休息。若必備物品忘帶或者丟失，掌握了便利店的位置就可以及時購買，保證考試順利進行。

3.“踩”具體考場分布。各考點候考區(qū)都有考場分布示意圖，一定要認真對照準考證與考場信息是否一致。另外，應(yīng)特別注意考試科目對應(yīng)的樓棟和考場號。

六、實戰(zhàn)提分要模擬

考前不建議大家繼續(xù)題海戰(zhàn)術(shù)，沉浸在題海中不可自拔了。最后的時間可以以全真模擬、實戰(zhàn)演練的方式來進行備考。具體可參考以下注意事項：

1.試卷題量1∶1。還原真實考場，不僅可以提前適應(yīng)考場考試節(jié)奏，從容應(yīng)對當天考試，還可以熟悉題型、題量，順便通過做題復(fù)習知識，查漏補缺。

2.考試時間1∶1。教師資格證的考試時間是：上午9：00—11：00，下午13：00—15：00，16：00—18：00，建議各位考生嚴格按照考試時間來做模擬試卷，并且按照自己的作答習慣進行答題順序調(diào)整。

3.難度最好要適中。選擇難度適中的模擬試卷，這種試卷接近考試難度，能更好地幫助考生進入考試狀態(tài)。否則可能會因為試卷難度過大引起不必要的考前焦慮。

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責任編輯：欣欣