教師招聘考試籃球之籃球運(yùn)動的主要技術(shù)

https://jiaoshi.huatu.com 2023-06-09 10:53 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

第二章籃球運(yùn)動的主要技術(shù)

預(yù)測一：移動技術(shù)

1. 急停技術(shù)：跨步(兩步急停)和跳步(一步急停)。

2. 轉(zhuǎn)身技術(shù)：(1)前轉(zhuǎn)身;(2)后轉(zhuǎn)身。

預(yù)測二：傳接球技術(shù)

1. 雙手胸前傳球動作方法

雙手持球于胸腹之間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，身體成基本站立姿勢，眼平視傳球目標(biāo);傳球時(shí)后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內(nèi)，拇指用力下壓，食、中指用力撥球并將球傳出，球出手后，兩手略向外翻。

2. 接球技術(shù)動作方法

兩眼注視來球，兩臂迎球伸出，雙手手指自然張開，兩拇指成八字，其他手指向前上方伸出，兩手形成一個(gè)半圓;當(dāng)手指觸球時(shí)，兩手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量，接球后兩手持球于腰腹之間。

預(yù)測三：投籃技術(shù)

1. 原地單手肩上投籃動作方法

以右手投籃為例。投籃時(shí)，右腳在前，左腳稍后(或兩腿平行開立)，兩膝微屈，重心落在兩前腳掌上;右手五指自然分開，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的側(cè)上方，舉球于右側(cè)頭或肩的前上方，目視球筐，大臂與肩關(guān)節(jié)平行，大、小臂約成 90°，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。投籃時(shí) ，下肢蹬地發(fā)力，身體向前上方伸展，同時(shí)抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球的動作，將球柔和地從食、中指端投出;球離手時(shí)，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。

2. 原地雙手胸前投籃動作方法

雙手持球于胸前，肘關(guān)節(jié)自然下垂，兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，目視瞄準(zhǔn)點(diǎn);投籃時(shí)，兩腳蹬地，上肢隨著腳蹬地向前上方伸展，兩手腕同時(shí)外翻，拇指下壓，手腕前屈，食、中指用力撥球，使球通過拇指、食指、中指指端投出。球出手后，兩手自然向下向外翻，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。

3. 行進(jìn)間單手肩上投籃

動作方法：以右手投籃為例，右腳跨出一大步的同時(shí)接球，接著左腳跨一小步并用力蹬地起跳，右膝屈膝上抬，同時(shí)舉球至頭上方;當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。

行進(jìn)間三步：一大、二小、三高。

預(yù)測四：運(yùn)球技術(shù)

運(yùn)球技術(shù)結(jié)構(gòu)

1. 身體姿勢

兩腳前后開立，兩膝保持相應(yīng)的彎曲，約同肩寬，側(cè)身上體稍向前傾，抬頭平視，非運(yùn)球手臂屈肘平抬，用以保護(hù)球。

2. 手臂動作

低運(yùn)球時(shí)主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕手指的力量運(yùn)球;高運(yùn)球主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和手指力量運(yùn)球。

3. 球的落點(diǎn)

原地運(yùn)球球的落點(diǎn)一般在身體側(cè)方;行進(jìn)間運(yùn)球則將球運(yùn)至身體側(cè)前方。

4. 手腳協(xié)調(diào)配合