教師招聘考試田徑之徑賽

https://jiaoshi.huatu.com 2023-06-08 16:50 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

第二章 徑賽

預(yù)測(cè)一：跑的概念、影響跑的力、影響跑的因素

1.跑的概念：跑是人體水平位移的一種基本運(yùn)動(dòng)形式，是單腳支撐與騰空相互交替，上肢與下肢蹬與擺協(xié)調(diào)配合的周期性運(yùn)動(dòng)。跑的周期是兩次單腳支撐和兩次騰空。走和跑的主要區(qū)別是：有無騰空。

2. 影響跑的力：內(nèi)力(指肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力，它是人體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力來源);外力(①支撐反作用力，②重力，③摩擦力，④空氣阻力)。

3. 影響跑的因素：決定跑速的主要因素是步長(zhǎng)和步頻。

預(yù)測(cè)二：短跑的技術(shù)原理

短跑技術(shù)分為：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑。

1. 起跑：在短跑比賽中運(yùn)動(dòng)員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器，起跑器的安裝方式有普通式和拉長(zhǎng)式兩種。起跑過程包括“各就位”“預(yù)備”和鳴槍三個(gè)階段。

2. 起跑后的加速跑：一般為 30 米左右(優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員略長(zhǎng))。它的任務(wù)是盡快加速到自己的最高速度。

3. 途中跑：途中跑的任務(wù)是繼續(xù)發(fā)展和保持較長(zhǎng)距離的最高速度，也是最重要的部分。

4. 終點(diǎn)跑：運(yùn)動(dòng)員在離終點(diǎn)線 15—20 米處，應(yīng)盡力保持途中跑的高速度跑過終點(diǎn)。

預(yù)測(cè)三：彎道跑技術(shù)

運(yùn)動(dòng)員從直道進(jìn)入彎道時(shí)，身體應(yīng)有意識(shí)地向內(nèi)傾斜(保護(hù)心臟)，加大右側(cè)腿和臂的擺動(dòng)力量和幅度，身體應(yīng)向圓心方向傾斜。后蹬時(shí)，右腿用前腳掌的內(nèi)側(cè)，左腳用前腳掌外側(cè)蹬地 。

預(yù)測(cè)四：中長(zhǎng)跑技術(shù)原理

中、長(zhǎng)跑各個(gè)項(xiàng)目的完整技術(shù)均分為起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑等主要技術(shù)環(huán)節(jié)。

1. 中、長(zhǎng)跑采用站立式起跑，途中跑是決定中、長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)成績(jī)的主要環(huán)節(jié)，跑的節(jié)奏與呼吸節(jié)奏相配合。

2. 中、長(zhǎng)跑時(shí)，由于內(nèi)臟器官機(jī)能惰性的限制，氧氣的供應(yīng)暫時(shí)落后于肌肉活動(dòng)的需要，

第二章 徑賽

預(yù)測(cè)一：跑的概念、影響跑的力、影響跑的因素

1. 跑的概念：跑是人體水平位移的一種基本運(yùn)動(dòng)形式，是單腳支撐與騰空相互交替，上肢與下肢蹬與擺協(xié)調(diào)配合的周期性運(yùn)動(dòng)。跑的周期是兩次單腳支撐和兩次騰空。走和跑的主要區(qū)別是：有無騰空。

2. 影響跑的力：內(nèi)力(指肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力，它是人體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力來源);外力(①支撐反作用力，②重力，③摩擦力，④空氣阻力)。

3. 影響跑的因素：決定跑速的主要因素是步長(zhǎng)和步頻。

預(yù)測(cè)二：短跑的技術(shù)原理

短跑技術(shù)分為：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑。

1. 起跑：在短跑比賽中運(yùn)動(dòng)員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器，起跑器的安裝方式有普通式和拉長(zhǎng)式兩種。起跑過程包括“各就位”“預(yù)備”和鳴槍三個(gè)階段。

2. 起跑后的加速跑：一般為 30 米左右(優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員略長(zhǎng))。它的任務(wù)是盡快加速到自己的最高速度。

3. 途中跑：途中跑的任務(wù)是繼續(xù)發(fā)展和保持較長(zhǎng)距離的最高速度，也是最重要的部分。

4. 終點(diǎn)跑：運(yùn)動(dòng)員在離終點(diǎn)線 15—20 米處，應(yīng)盡力保持途中跑的高速度跑過終點(diǎn)。

預(yù)測(cè)三：彎道跑技術(shù)

運(yùn)動(dòng)員從直道進(jìn)入彎道時(shí)，身體應(yīng)有意識(shí)地向內(nèi)傾斜(保護(hù)心臟)，加大右側(cè)腿和臂的擺動(dòng)力量和幅度，身體應(yīng)向圓心方向傾斜。后蹬時(shí)，右腿用前腳掌的內(nèi)側(cè)，左腳用前腳掌外側(cè)蹬地 。

預(yù)測(cè)四：中長(zhǎng)跑技術(shù)原理

中、長(zhǎng)跑各個(gè)項(xiàng)目的完整技術(shù)均分為起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑等主要技術(shù)環(huán)節(jié)。

1. 中、長(zhǎng)跑采用站立式起跑，途中跑是決定中、長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)成績(jī)的主要環(huán)節(jié)，跑的節(jié)奏與呼吸節(jié)奏相配合。

2. 中、長(zhǎng)跑時(shí)，由于內(nèi)臟器官機(jī)能惰性的限制，氧氣的供應(yīng)暫時(shí)落后于肌肉活動(dòng)的需要，

跑一段距離后會(huì)不同程度地出現(xiàn)胸部發(fā)悶、呼吸困難、動(dòng)作無力，迫使跑速降低，甚至有難以堅(jiān)持跑下去的感覺。這種生理現(xiàn)象叫“極點(diǎn)”。

當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)后，要以頑強(qiáng)的意志繼續(xù)跑下去，同時(shí)加強(qiáng)呼吸，調(diào)整步速。這樣，經(jīng)過一段距離后，呼吸變得均勻，動(dòng)作重又感到輕松，一切不適感覺消失，這就是所謂的“第二次呼吸”狀態(tài)。

預(yù)測(cè)五：跨欄跑技術(shù)原理

1. 跨欄跑技術(shù)分為：起跑至第一欄技術(shù)、跨欄步技術(shù)、欄間跑技術(shù)(小大中)、終點(diǎn)跑技術(shù)。

2. 跨欄跑的數(shù)據(jù)：

組別	距離（m）	欄架數(shù)（個(gè)）	欄高（cm）	起跑至第一欄（m）	欄間距離（m）	最后欄至終點(diǎn)（m）
成年男子	110	10	106.7	13.72	9.14	14.02
	400	10	91.4	45	35	40
成年女子	100	10	84	13	8.5	10.5
	400	10	76.2	45	35	40
少年男子乙組	110	10	91.4	13.72	9.14	14.02

預(yù)測(cè)六：接力跑

1. 接棒的方法：下壓式、上挑式、立棒式

2. 上挑式：接棒人手臂自然后伸，掌心向后，虎口張開朝下。傳棒人將棒由下向前上方“挑”送到接棒人手中。此種方法的優(yōu)點(diǎn)是接棒人手臂后伸的動(dòng)作比較自然放松，易掌握。缺點(diǎn)是第二棒接棒后手已握在棒的中部，這樣不便于持棒快跑。另外，第三、四棒傳接棒時(shí)，棒的前端已所剩不多，所以相對(duì)容易掉棒。

3. 下壓式：接棒人手臂后伸，掌心向上，虎口向后，拇指向內(nèi)。傳棒人將捧的前端由上向下“壓”送到接棒人手中。此種方法的優(yōu)點(diǎn)是每一次傳接棒都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺點(diǎn)是接棒人在手臂后伸時(shí)相對(duì)緊張。

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