2022年下半年教師資格證考前十大注意事項

https://jiaoshi.huatu.com 2022-10-21 14:10 中國教師資格網 [您的教師考試網]

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2022年下半年教師資格證考試筆試將于10月29日進行，相信各位考生的備考也在火熱的進行中。為了更好地輔助各位考生做好最后的沖刺，華圖教師為大家整理出了臨考十大注意事項，相信會對各位考生的備考有所幫助!

一、斗志昂揚信自己

自信心對于一個人來說是非常重要的精神支柱，也是人們行為的內在動力。良好的心態(tài)像太陽，照到哪里哪里亮，各位考生在考前要擁有“考的全會，蒙的全對”的自信。在臨考前切忌一味地慌亂、自我否定;而應當不斷地告訴自己，教師資格證考試不是選拔性考試，而是達標性考試，只要將自己平時復習的內容穩(wěn)穩(wěn)地展示出來就會通過。在考前根據(jù)自己的情況給予自己正面的心理暗示、自我打氣，比如“我現(xiàn)在精力充足，思路清晰”“對所學的知識我掌握得相當不錯”……通過積極的自我暗示，可以恢復自信，激發(fā)考試興奮點，把自己的心態(tài)、情緒調整到最佳狀態(tài)。

二、知識梳理把分提

考前時間很緊張，抓大放小是王道。在考前幾天，建議大家不要再沉浸于刷題的海洋里了，這個時候不適合將精力花費在細小的知識點上，尤其是不要被一些“難題”絆住手腳，而是要轉向對知識點的梳理。知識梳理的方法和內容有很多，大家可以參考借鑒：

1.思維導圖。各位考生可以以各科講義上的思維導圖為依據(jù)，以點帶面，梳理重點知識，做到查漏補缺。

2.主觀題理論梳理。加強簡答題、材料分析題等理論要點的背誦，把大型主觀題的分牢牢地握在手里，才是“穩(wěn)穩(wěn)的幸福”。

3.模板素材積累。集中積累一些活動設計模板、作文素材等，幫助自己在分值較大的題目上有所提分。

三、飲食清淡調作息

調整生物鐘也是考前幾天必做的事情，將生物鐘調整到與考試時間一致，可以保證我們在考試當天精力充沛。此外，身體是革命的本錢，考生要想順利通過考試，要保證身體健康。以下幾點建議，希望大家多加注意：

1.不能吃什么?切忌辛辣油膩或者生冷刺激。因為這些食物容易引起腸胃不適或其他身體不適，進而影響考試發(fā)揮。

2.不能喝什么?刺激性飲料，如濃茶、咖啡等。因為這些飲料刺激神經興奮，影響考前一晚的睡眠，甚至導致胃痛無法專心備考。

總而言之，吃好喝好休息好才能有充沛的精力去面對考試。

四、適度放松釋壓力

眾所周知，考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。據(jù)悉，75%的學生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌情緒。緊張是一種正常的現(xiàn)象，但是過于緊張無疑會影響考試的發(fā)揮。因此，如果在考前特別緊張，可以嘗試以下方式放松心態(tài)：

1.聽音樂和跑步。聆聽音樂愉悅心情，適當運動調劑大腦;

2.散散步聊聊天。看看花草散散步、與朋友或考友聊聊天，轉移和減輕心理緊張度;

3.深呼吸。把手放在腹部，深深吸氣，悠悠地吐出來，直至冷靜下來。

不過，放松也是有限度的，不要過于放松，我們的最終任務即考試還沒有到來，不要因為一時貪玩或者過度放松錯過考試。

五、提前踩點心有底

通過準考證知道自己的考場后，考生最好提前去考場踩點。注意，踩點也要踩到點上：

1.踩路程和時間。一定要熟悉周邊環(huán)境及交通路線，根據(jù)行車路線預估行車時間。各位考生在考試當天千萬不要卡著時間點出門，一定要預留充足的時間，尤其要把當天可能堵車或者天氣等意外的情況考慮在內。如果住處距離考點比較遠，建議大家提前在考場附近酒店預訂房間，這樣既可以避免路途中的不確定因素，還可以增加休息時間，以最佳的狀態(tài)應考。

2.踩設施和條件?？忌私庵苓叢惋媹鏊捅憷甑奈恢?，午休時可以快速選擇環(huán)境較好的餐館用餐休息。若必備物品忘帶或者丟失，掌握了便利店的位置就可以及時購買，保證考試順利進行。

3.“踩”具體考場分布。各考點候考區(qū)都有考場分布示意圖，認真對照準考證與考場信息是否一致，應特別注意考試科目對應的樓棟和考場號。