https://jiaoshi.huatu.com 2022-02-14 09:59 中國(guó)教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]
(1)跨越式跳高單元教學(xué)計(jì)劃案例
授課內(nèi)容 | 跨越式跳高 | 課時(shí):4 | 教學(xué)對(duì)象:水平五學(xué)生 | ||
教學(xué)目標(biāo) | 1.能夠說(shuō)出所學(xué)內(nèi)容的一些動(dòng)作方法和術(shù)語(yǔ),知道其基本鍛煉價(jià)值;掌握跨越式跳高項(xiàng)目的動(dòng)作方法,形成正確的跳躍姿勢(shì),改進(jìn)和提高跳躍動(dòng)作技術(shù),提高跳躍運(yùn)動(dòng)能力。 2.基本掌握簡(jiǎn)單的鍛煉方法,并在各種跳躍練習(xí)和體育鍛煉中運(yùn)用,發(fā)展靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)。 3.能夠關(guān)注自己跳躍運(yùn)動(dòng)能力的進(jìn)步幅度,學(xué)會(huì)分析和解決存在的問(wèn)題,面對(duì)困難不灰心、不退縮,勇于挑戰(zhàn)自我,培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。 | ||||
教學(xué)重點(diǎn) 教學(xué)難點(diǎn) | 重點(diǎn):助跑的速度和節(jié)奏,助跑與起跳技術(shù)。 難點(diǎn):助跑與起跳銜接技術(shù),擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓,過(guò)桿動(dòng)作協(xié)調(diào)。 | ||||
課次 | 主要內(nèi)容 | 學(xué)習(xí)目標(biāo) | 教學(xué)重難點(diǎn) | 教學(xué)組織 | |
第 一 次 課 |
1.單腳跳躍游戲
2.踏跳練習(xí) |
1.學(xué)生體會(huì)跳躍的樂(lè)趣,能夠說(shuō)出跨越式跳高的動(dòng)作構(gòu)成,掌握助跑和起跳動(dòng)作相銜接的技術(shù)動(dòng)作; 2.鍛煉學(xué)生的下肢力量和身體的協(xié)調(diào)性 |
重點(diǎn):起跳腿的蹬伸用力,兩臂配合上擺 難點(diǎn):身體協(xié)調(diào)用力 |
1.單腳跳躍游戲可以將學(xué)生分成四路縱隊(duì)進(jìn)行單腳跳繞桿接力; 2.踏跳練習(xí) (1)上一步踏跳練習(xí); (2)上三/五步踏跳練習(xí); (3)擺動(dòng)腿腳尖觸小球練習(xí)(4)優(yōu)生展示 | |
第 二 次 課 |
1.復(fù)習(xí)上步的踏跳 2.擺動(dòng)腿過(guò)橡皮筋練習(xí) |
1.初步掌握擺動(dòng)腿過(guò)桿后內(nèi)旋下壓的動(dòng)作; 2.提高學(xué)生的靈敏素質(zhì)和彈跳能力
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重點(diǎn):擺動(dòng)腿過(guò)桿后內(nèi)旋下壓,手臂上百制動(dòng) 難點(diǎn):擺動(dòng)腿過(guò)桿動(dòng)作協(xié)調(diào) |
1.分組踏跳練習(xí) 2.擺動(dòng)腿過(guò)桿練習(xí) (1)原地?cái)[動(dòng)腿練習(xí); (2)擺動(dòng)腿過(guò)一根低橡皮筋(低欄架欄側(cè))練習(xí); (3)擺動(dòng)腿過(guò)多根橡皮筋練習(xí); 3.跨越式跳皮筋游戲 | |
第 三 次 課 |
1. 四角跳皮筋游戲 2. 過(guò)桿練習(xí) |
1.在游戲中體會(huì)跨越式跳高的用途,體驗(yàn)跳躍的快樂(lè); 2.掌握過(guò)桿時(shí)擺動(dòng)腿內(nèi)旋,積極下壓;過(guò)桿后上體稍前傾并向橫桿方向扭轉(zhuǎn),起跳腿上擺、高抬外旋,兩腿相繼過(guò)桿動(dòng)作 |
重點(diǎn):起跳腿上擺、高抬外旋,過(guò)桿后身體側(cè)對(duì)橫桿 難點(diǎn):過(guò)桿動(dòng)作協(xié)調(diào) |
1.四/八名學(xué)生在四個(gè)拐角拉一定高度的橡皮筋,其余學(xué)生呈四路縱隊(duì)依次進(jìn)行跨皮筋練習(xí) 2.起跳腿練習(xí) (1)原地起跳腿過(guò)桿動(dòng)作的模仿練習(xí); (2)過(guò)桿練習(xí)之起跳腿過(guò)橡皮筋練習(xí); (3)完整跳橡皮筋練習(xí) 3.跨越式跳高過(guò)橫桿練習(xí) | |
第 四 次 課 |
1.墊步擺動(dòng)腿踢小球練習(xí) 2.跨越不同高度的橫桿 3. 跨越式跳高比賽 | 1.學(xué)生掌握跨越式跳高的動(dòng)作要點(diǎn),并能夠運(yùn)用跨越式跳高的動(dòng)作進(jìn)娛樂(lè)和比賽 2.發(fā)展學(xué)生的下肢力量和身體的協(xié)調(diào)性 3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài) | 重點(diǎn):擺動(dòng)腿上抬、內(nèi)旋下壓
難點(diǎn):起跳腿上擺、高抬外旋,過(guò)桿后身體側(cè)對(duì)橫桿 |
1.學(xué)生呈四列縱隊(duì)用擺動(dòng)腿依次過(guò)一排懸掛小球練習(xí) 2.將學(xué)生按照同質(zhì)分組或者自行選擇四種不同高度的橫桿進(jìn)行跳躍練習(xí) 3.選擇比較事宜的統(tǒng)一高度進(jìn)行比賽,跳過(guò)橫桿人數(shù)多者獲勝,依次排名。 |
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責(zé)任編輯:張欣
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