教師資格證考試如何調(diào)整考前情緒_教師資格考試網(wǎng)

https://jiaoshi.huatu.com 2020-02-28 15:52 中國教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

每當(dāng)有因?qū)W習(xí)疲勞或者是備考心情緊張的情況發(fā)生時(shí)，首先要撫平自己浮躁的內(nèi)心，做做深呼吸，讓自己的心情慢慢平緩下來?？梢韵胄┢匠］^為開心的事情來緩解考前焦慮不安的情況。臨考焦慮不安的情況，是在備考中很正常的心態(tài)，我們只要及時(shí)做好調(diào)整，不要讓這種心態(tài)影響到自己備考即可。

因?yàn)楦鞣N各樣的事情造成備考心情不佳，心煩意亂時(shí)，我們首先要理清事情的輕重緩急，一件事一件事情的解決，不必驚慌。遇到問題要冷靜解決，不要急躁。每件事情都條理有序的解決完成時(shí)，會(huì)有效的減壓，煩躁情緒能有效地緩解。遇事不必驚慌，只需分清輕重緩急后慢慢解決即可。

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責(zé)任編輯：張欣