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籃球運動的簡介

https://jiaoshi.huatu.com 2021-12-13 15:20 教師招聘網 [您的教師考試網]

【考點一百零八】運球技術

1.高運球動作方法(快速推進時常用)

運球時兩腿微屈，上體稍前傾，目平視，以肘關節(jié)為軸，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和而有力地按拍球的后上方。球的落點控制在運球手臂的同側腳的外側前方，球的反彈高度在腰腹之間。

原地高運球的技術動作與行進間高運球的技術相似，原地高運球時運球手按拍球的正上方，使球落在身體側邊。

2.低運球動作方法(保護球或擺脫防守)

兩腿迅速彎曲，重心下降上體前傾，球的落點在體側，用上體和腿保護球;運球時用手腕和手指短促地按拍球的后上方(原地則按拍球正上方)，使球反彈高度控制在膝關節(jié)的高度，兩腿用力后蹬，繼續(xù)快速前進。

【考點一百零九】持球突破技術

1.交叉步突破動作方法

以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向前方跨出半步，做向左突破的假動作，當對手重心向右移動時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向對手左側跨出一大步，同時上體右轉探肩，貼近對手，球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手。

2.同側步突破動作方法

以左腳為中樞腳為例。突破時左腳內側蹬地，右腳迅速向對手左側方跨出一大步，同時向右側轉體探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右腳斜前方，左腳迅速跨步搶位，加速超越對手。

【考點一百一十】防守技術

1.防守有球隊員

(1)防守的位置與距離

防守有球隊員時防守人應站在對手與球籃之間，使對方、自己和球籃保持在一條直線上。

(2)防守有球隊員的動作方法

①防投籃;②防突破;③防運球;④防傳球;⑤搶球;⑥打球。

2.防守無球隊員

防守無球隊員的技術可以分為防擺脫、防切入和斷球。

(1)防守位置與距離

堅持“球—我—他”的選位原則。防守者的位置始終要位于對手和球籃之間，偏向有球一側(強側)，與球和所防對手三者要成鈍角三角形。防守者與對手距離要與對手距球的距離成正比。

(2)防守無球隊員的動作方法：①防擺脫;②防縱切;③防橫切;④斷球。

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責任編輯：郭爽

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