高中體育《體育保健學(xué)》常見考點分析

https://jiaoshi.huatu.com 2020-09-04 10:32 中國教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

教師資格證統(tǒng)考在即，華圖教研中心為廣大考生整理了高頻考點中的《體育保健學(xué)》近幾年出現(xiàn)的真題，讓廣大考生明白出題的方向，了解考試的難易度。另外，我們還同步配備了“備考知識點”指南，以方便廣大考生知其然知其所以然，信心十足更好更輕松的備考。

一、真題再現(xiàn)與小試牛刀

1.肘關(guān)節(jié)受傷后用繃帶包扎，應(yīng)選用( )

A.環(huán)形包扎 B.螺旋形包扎

C.反折形包扎 D.“8”字形包扎

2.用于急性閉合性損傷的早期處理方法是( )

A.冷敷法 B.按摩法

C.熱敷法 D.紅外線法

3.下列哪種損傷屬于挫傷( )。

A.脫位 B.皮下軟組織損傷

C.內(nèi)臟破裂 D.骨折

4.冷敷、加壓包扎并抬高傷肢，適用于急性閉合性軟組織損傷的哪一時期?

A.傷后即刻 B.傷后24小時

C.損傷中期 D.損傷晚期

二、運動損傷備考知識點匯總

1.開放性軟組織損傷：擦傷、撕裂傷、刺傷和切傷

(1)擦傷

是皮膚受到外力摩擦所致。皮膚被擦破出血或有組織液滲出。創(chuàng)口淺、面積小的擦傷，可用生理鹽水沖洗創(chuàng)口，周圍用75%的酒精球消毒，創(chuàng)口上涂紅汞或紫藥水，無需包扎。

(2)撕裂傷

以頭面部皮膚撕裂傷為最多見。若撕裂傷口較小，經(jīng)止血、消毒處理后，可用粘膏粘合;傷口較大，則需縫合，必要時注射破傷風(fēng)抗毒血清及抗生素治療。

(3)刺傷和切傷

處理方法與撕裂傷基本相同。

2.閉合性軟組織損傷

閉合性軟組織損傷包括挫傷、肌肉筋膜拉傷、關(guān)節(jié)囊和韌帶扭傷、肌腱腱鞘和滑囊損傷等，根據(jù)其發(fā)病的緩急，分為急性和慢性損傷兩類。

(1)急性損傷，因遭受一次較大外力作用所致。

?病理變化和修復(fù)過程，局部組織細胞受損，發(fā)生組織撕裂或斷裂，組織內(nèi)小血管破裂出血，產(chǎn)生組織內(nèi)血腫。出血停止后，出現(xiàn)反應(yīng)性炎癥，局部血管擴張充血，使血液中的液體、白細胞及蛋白質(zhì)等滲出而導(dǎo)致局部水腫。

?處理原則

A.早期，為急性炎癥期的表現(xiàn)，該期的處理原則是止血、制動、陣痛、防腫和減輕炎癥。處理方法有冷敷、加壓包扎并抬高傷肢，可外敷新傷藥，也可內(nèi)服清熱、止痛、活血化瘀的中藥等。

B.中期，組織正在修復(fù)，該期的處理原則是改善傷部的血液循環(huán)及淋巴循環(huán)，促進組織的新陳代謝，加速淤血和滲出液的吸收以及壞死組織的清除，促進組織的新陳代謝，加速淤血和滲出液的吸收以及壞死組織的清除，促進再生修復(fù)，防止和減少粘連形成。

C.晚期，損傷組織已經(jīng)基本修復(fù)，但可能有瘢痕或粘連形成。該期的處理原則是恢復(fù)和增強肌肉、關(guān)節(jié)功能，若有瘢痕或粘連，應(yīng)盡量設(shè)法軟化或分離。

(2)慢性損傷

可由急性損傷處理不當(dāng)或運動過早轉(zhuǎn)變而來;或因長期局部負(fù)擔(dān)過重，引起組織勞損。處理原則主要是改善傷部血液循環(huán)和新陳代謝，合理安排局部負(fù)擔(dān)量。

3.幾種不同的包扎方法：

(1)環(huán)形包扎法：用于包扎肢體粗細均勻的部位，如手腕、小腿下部和額部等，也是其他包扎法的開始或結(jié)束時使用的包扎法。包扎時，先張開繃帶，把帶頭斜放在傷肢上并用拇指壓住，將卷帶繞肢體一圈后，再將帶頭的一個小角反折，然后繼續(xù)繞圈包扎，每圈都蓋住第一圈，包扎3—4圈即可。

(2)螺旋形包扎法：用于包扎肢體粗細相差不大的部位，如上臂、大腿下部等。包扎時先作2—3圈環(huán)形包扎，然后將繃帶向上斜形纏繞，每圈都蓋住前一圈的1/2—1/3。

(3)反折螺旋形包扎法：用于包扎肢體粗細相差較大的部位，如前臂、小腿、大腿等。包扎時，先做2—3圈環(huán)形包扎后，用左拇指壓住繃帶上緣，將繃帶向下反折，向后繞并拉緊繃帶，每圈反折一次，后一圈壓住前一圈的1/2—1/3，反折處不要在創(chuàng)口或骨突上。

(4)“8”字形包扎法：多用于包扎肘、膝、踝等關(guān)節(jié)處。方法有二：一是先在關(guān)節(jié)處作幾圈環(huán)形包扎后，將繃帶斜形環(huán)繞，一圈在關(guān)節(jié)上方纏繞，一圈在關(guān)節(jié)下方纏繞，兩圈在關(guān)節(jié)凹面相交，反復(fù)進行，逐漸離開關(guān)節(jié)，每圈壓住前一圈的1/2—1/3，最后在關(guān)節(jié)上方或下方作環(huán)形包扎結(jié)束。二是先在關(guān)節(jié)下方作幾圈環(huán)形包扎后，將繃帶由下而上，再由上而下地來回作“8”字形纏繞，使相交處逐漸靠攏關(guān)節(jié)，最后作環(huán)形包扎結(jié)束。

4.運動損傷的發(fā)生原因以及預(yù)防

發(fā)生的原因：思想上不夠重視、缺乏合理的準(zhǔn)備活動、技術(shù)動作錯誤、身體功能和心理狀態(tài)不良、組織方法不當(dāng)、動作粗野或違反規(guī)則、場地設(shè)備的缺陷、不良氣象的影響。

預(yù)防運動損傷：加強思想教育、合理安排運動負(fù)荷、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動、合理安排比賽和訓(xùn)練、加強易傷部位的練習(xí)、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。

最后，華圖教師預(yù)祝廣大考生乘華圖翅膀，圓教師夢想!