2020福建教師招考大綱新增知識(shí)點(diǎn)(影響學(xué)生行為改變的方法)

http://fujian.hteacher.net 2020-02-14 15:58 福建教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

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中小學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題之影響學(xué)生行為改變的方法

影響學(xué)生行為改變的方法

(一)行為改變的基本方法

行為改變的基本方法有強(qiáng)化法、代幣獎(jiǎng)勵(lì)法、行為塑造法、示范法、消退法、處罰法、自我控制法等。

1.強(qiáng)化法

2.代幣獎(jiǎng)勵(lì)法：代幣是一種象征性強(qiáng)化物，籌碼、小紅星、蓋章的卡片，特制的塑料幣等都可作為代幣。

3.行為塑造法：指通過(guò)不斷強(qiáng)化逐漸趨近目標(biāo)的反應(yīng)，來(lái)形成某種較復(fù)雜的行為。

4.示范法：觀察模仿教師呈示的范例(榜樣)，是學(xué)生社會(huì)行為學(xué)習(xí)的重要方式。

5.懲罰法：處罰的作用是消除不良行為。

6.自我控制法：當(dāng)事人自己運(yùn)用學(xué)習(xí)原理，進(jìn)行自我分析、自我監(jiān)督、自我強(qiáng)化、自我懲罰，以改善自身行為。

(二)行為演練的基本方法

1.全身松弛訓(xùn)練(雅各布松首創(chuàng))

全身松弛法，或稱松弛訓(xùn)練，是通過(guò)改變肌肉緊張，減輕肌肉緊張引起的酸痛，以應(yīng)對(duì)情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤。

2.系統(tǒng)脫敏法(沃爾樸首創(chuàng))

系統(tǒng)脫敏的含義是，當(dāng)某些人對(duì)某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)(害怕、焦慮、不安)時(shí)，我們可以在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使對(duì)本來(lái)可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。

3.肯定性訓(xùn)練

也叫自信訓(xùn)練、果敢訓(xùn)練，其目的是促進(jìn)個(gè)人在人際關(guān)系中 公開(kāi)表達(dá)自己真實(shí)情感和觀點(diǎn)，維護(hù)自己權(quán)益也尊重別人權(quán)益，發(fā)展人的自我肯定行為。自我肯定行為主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：1.請(qǐng)求：請(qǐng)求他人為自己做某事，以滿足自己合理的需要。2.拒絕：拒絕他人無(wú)理要求而又不傷害對(duì)方;3.真實(shí)地表達(dá)自己的意見(jiàn)和情感。

(三)改善學(xué)生認(rèn)知的方法

艾里斯曾提出理性情緒輔導(dǎo)方法，他認(rèn)為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒。他提出了一個(gè)解釋人的行為的ABC理論。

A：個(gè)體遇到的主要事實(shí)、行為、事件。

B：個(gè)體對(duì)A的信念、觀念。

C：個(gè)體對(duì)A的信念、觀念事件造成的情緒結(jié)果。

D：駁斥

E：新觀念

可是許多人只注意A和C的關(guān)系，而忽略了C是由B造成的。B如果是一個(gè)非理性的觀念就會(huì)造成負(fù)向情緒。若要改善情緒狀態(tài)，必須駁斥非理性信念，建立新觀念并獲得正向的情緒效果。這就是濃厚教育色彩的心理治療法。

例：【ABC理論的心理治療實(shí)例】

A事件：考不好，受父母訓(xùn)斥

B觀念：同學(xué)會(huì)取笑我，丟面子

C情緒：難過(guò)，沮喪

D駁斥：這只是我的主觀想法，同學(xué)怎么會(huì)取笑我呢?即使有人取笑，難道我就無(wú)法忍受?

 

E新觀念：可能無(wú)人取笑我;被取笑只是一時(shí)，只要用功，成績(jī)可以改善;何況我還有其它長(zhǎng)處。

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